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Alimentos con Calcio

Calorías de Espárrago, verde

por

Calorías de Espárrago, verde e información nutricional

25 kcal🔥 Calorías
0.6 g🥑 Grasas
2 g🥔 Carbohidratos
2.9 g🍗 Proteínas
Energía 25.22 kcal
Grasas 0.6 g
Proteínas 2.9 g
Carbohidratos 2 g
Fibra, dietética 1.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.1 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 53 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2 mg
Folato 113 ug
Equivalentes de niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.07 mg
Calcio 27.7 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 207 mg
Magnesio 12.5 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 59 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.51 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Escarola

por

Calorías de Escarola e información nutricional

12 kcal🔥 Calorías
0.2 g🥑 Grasas
1 g🥔 Carbohidratos
1.6 g🍗 Proteínas
Energía 12.33 kcal
Grasas 0.2 g
Proteínas 1.6 g
Carbohidratos 1 g
Fibra, dietética 2.6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 73 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0 mg
Folato 110 ug
Equivalentes de niacina 0.4 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 55 mg
Hierro 1 mg
Potasio 327 mg
Magnesio 13 mg
Sodio 14 mg
Fósforo 37 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.2 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Endivia

por

Calorías de Endivia e información nutricional

9 kcal🔥 Calorías
0.2 g🥑 Grasas
0.7 g🥔 Carbohidratos
1.1 g🍗 Proteínas
Energía 9.08 kcal
Grasas 0.2 g
Proteínas 1.1 g
Carbohidratos 0.7 g
Fibra, dietética 1.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.13 g
Ácidos grasos saturados 0.04 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 17 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1 mg
Folato 115 ug
Equivalentes de niacina 0.31 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 39 mg
Hierro 0.6 mg
Potasio 205 mg
Magnesio 8 mg
Sodio 4 mg
Fósforo 25 mg
Ioduro 5.9 ug
Selenio 2.8 ug
Zinc (cinc) 0.3 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Ensalada

por

Calorías de Ensalada e información nutricional

19 kcal🔥 Calorías
0.28 g🥑 Grasas
2.99 g🥔 Carbohidratos
1.11 g🍗 Proteínas
Energía 19.13 kcal
Grasas 0.28 g
Proteínas 1.11 g
Carbohidratos 2.99 g
Fibra, dietética 1.26 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g
Ácidos grasos saturados 0.06 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 46.87 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.56 mg
Folato 25.9 ug
Equivalentes de niacina 1.13 mg
Riboflavina 0.05 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 20.55 mg
Hierro 0.67 mg
Potasio 216 mg
Magnesio 7.23 mg
Sodio 7 mg
Fósforo 26.8 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 0.1 ug
Zinc (cinc) 0.19 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Coliflor

por

Calorías de Coliflor e información nutricional

27 kcal🔥 Calorías
0.87 g🥑 Grasas
2.04 g🥔 Carbohidratos
2.76 g🍗 Proteínas
Energía 27.2 kcal
Grasas 0.87 g
Proteínas 2.76 g
Carbohidratos 2.04 g
Fibra, dietética 1.6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.5 g
Ácidos grasos saturados 0.2 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.1 mg
Folato 35.7 ug
Equivalentes de niacina 0.91 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.12 mg
Calcio 16.15 mg
Hierro 0.35 mg
Potasio 87 mg
Magnesio 9.6 mg
Sodio 2.9 mg
Fósforo 49.4 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 0.35 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

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Calorías de Espárrago, verde

por

Información Nutricional de Espárrago, verde25 kcal🔥 Calorías0.6 g🥑 Grasas2 g🥔 Carbohidratos2.9 g🍗 ProteínasEnergía25.22 kcalGrasas0.6 gProteínas2.9 gCarbohidratos2 gFibra, dietética1.7 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espárrago, verde

Calorías de Escarola

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Información Nutricional de Escarola12 kcal🔥 Calorías0.2 g🥑 Grasas1 g🥔 Carbohidratos1.6 g🍗 ProteínasEnergía12.33 kcalGrasas0.2 gProteínas1.6 gCarbohidratos1 gFibra, dietética2.6 gÁcidos grasos monoinsaturados0.01 gÁcidos grasos poliinsaturados0.1 … [Continuar leyendo] about Calorías de Escarola

Calorías de Endivia

por

Información Nutricional de Endivia9 kcal🔥 Calorías0.2 g🥑 Grasas0.7 g🥔 Carbohidratos1.1 g🍗 ProteínasEnergía9.08 kcalGrasas0.2 gProteínas1.1 gCarbohidratos0.7 gFibra, dietética1.9 gÁcidos grasos monoinsaturados0.02 gÁcidos grasos poliinsaturados0.13 … [Continuar leyendo] about Calorías de Endivia

Calorías de Ensalada

por

Información Nutricional de Ensalada19 kcal🔥 Calorías0.28 g🥑 Grasas2.99 g🥔 Carbohidratos1.11 g🍗 ProteínasEnergía19.13 kcalGrasas0.28 gProteínas1.11 gCarbohidratos2.99 gFibra, dietética1.26 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Ensalada

Calorías de Coliflor

por

Información Nutricional de Coliflor27 kcal🔥 Calorías0.87 g🥑 Grasas2.04 g🥔 Carbohidratos2.76 g🍗 ProteínasEnergía27.2 kcalGrasas0.87 gProteínas2.76 gCarbohidratos2.04 gFibra, dietética1.6 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Coliflor