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Alimentos con Calcio

Calorías de Judía verde, congelada

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Calorías de Judía verde, congelada e información nutricional

29 kcal🔥 Calorías
0.55 g🥑 Grasas
4.1 g🥔 Carbohidratos
1.875 g🍗 Proteínas
Energía 29.14 kcal
Grasas 0.55 g
Proteínas 1.875 g
Carbohidratos 4.1 g
Fibra, dietética 3.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.22 g
Ácidos grasos saturados 0.165 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 31 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.16 mg
Folato 61.925 ug
Equivalentes de niacina 0.53 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.135 mg
Calcio 46.785 mg
Hierro 0.695 mg
Potasio 204 mg
Magnesio 19.795 mg
Sodio 4 mg
Fósforo 33 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 2.5 ug
Zinc (cinc) 0.24 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Espinaca, hervida

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Calorías de Espinaca, hervida e información nutricional

21 kcal🔥 Calorías
0.49 g🥑 Grasas
1.94 g🥔 Carbohidratos
2.39 g🍗 Proteínas
Energía 21.93 kcal
Grasas 0.49 g
Proteínas 2.39 g
Carbohidratos 1.94 g
Fibra, dietética 1.84 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0 g
Ácidos grasos saturados 0 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 771 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.44 mg
Folato 105 ug
Equivalentes de niacina 1.07 mg
Riboflavina 0.18 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.17 mg
Calcio 119.7 mg
Hierro 2.1 mg
Potasio 458.93 mg
Magnesio 46.4 mg
Sodio 57 mg
Fósforo 52.25 mg
Ioduro 8.75 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 0.44 mg

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Calorías de Espinaca, picada, congelada

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Calorías de Espinaca, picada, congelada e información nutricional

22 kcal🔥 Calorías
0.8 g🥑 Grasas
1 g🥔 Carbohidratos
2.7125 g🍗 Proteínas
Energía 22.16 kcal
Grasas 0.8 g
Proteínas 2.7125 g
Carbohidratos 1 g
Fibra, dietética 2.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.32 g
Ácidos grasos saturados 0.24 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 542 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.715 mg
Folato 143.015 ug
Equivalentes de niacina 0.765 mg
Riboflavina 0.175 mg
Tiamina 0.075 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.205 mg
Calcio 147.33 mg
Hierro 2.27 mg
Potasio 380 mg
Magnesio 53.585 mg
Sodio 56 mg
Fósforo 43 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 0.3 ug
Zinc (cinc) 0.54 mg

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Calorías de Espinaca, en conserva

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Calorías de Espinaca, en conserva e información nutricional

14 kcal🔥 Calorías
0.4 g🥑 Grasas
0.52 g🥔 Carbohidratos
2.2 g🍗 Proteínas
Energía 14.59 kcal
Grasas 0.4 g
Proteínas 2.2 g
Carbohidratos 0.52 g
Fibra, dietética 6.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g
Ácidos grasos saturados 0.03 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 550 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.06 mg
Folato 140 ug
Equivalentes de niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.017 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.07 mg
Calcio 85 mg
Hierro 0 mg
Potasio 213 mg
Magnesio 63 mg
Sodio 170 mg
Fósforo 30 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Esparragos blancos en conserva

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Calorías de Esparragos blancos en conserva e información nutricional

24 kcal🔥 Calorías
0.3 g🥑 Grasas
3.4 g🥔 Carbohidratos
1.9 g🍗 Proteínas
Energía 24.19 kcal
Grasas 0.3 g
Proteínas 1.9 g
Carbohidratos 3.4 g
Fibra, dietética 1 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.14 g
Ácidos grasos saturados 0.07 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 65 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.5 mg
Folato 30 ug
Equivalentes de niacina 0.9 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.03 mg
Calcio 19 mg
Hierro 0.7 mg
Potasio 160 mg
Magnesio 15 mg
Sodio 236 mg
Fósforo 43 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.32 mg

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Información Nutricional de Judía verde, congelada29 kcal🔥 Calorías0.55 g🥑 Grasas4.1 g🥔 Carbohidratos1.875 g🍗 ProteínasEnergía29.14 kcalGrasas0.55 gProteínas1.875 gCarbohidratos4.1 gFibra, dietética3.4 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Judía verde, congelada

Calorías de Espinaca, hervida

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Información Nutricional de Espinaca, hervida21 kcal🔥 Calorías0.49 g🥑 Grasas1.94 g🥔 Carbohidratos2.39 g🍗 ProteínasEnergía21.93 kcalGrasas0.49 gProteínas2.39 gCarbohidratos1.94 gFibra, dietética1.84 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espinaca, hervida

Calorías de Espinaca, picada, congelada

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Información Nutricional de Espinaca, picada, congelada22 kcal🔥 Calorías0.8 g🥑 Grasas1 g🥔 Carbohidratos2.7125 g🍗 ProteínasEnergía22.16 kcalGrasas0.8 gProteínas2.7125 gCarbohidratos1 gFibra, dietética2.9 gÁcidos grasos monoinsaturados0.08 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espinaca, picada, congelada

Calorías de Espinaca, en conserva

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Información Nutricional de Espinaca, en conserva14 kcal🔥 Calorías0.4 g🥑 Grasas0.52 g🥔 Carbohidratos2.2 g🍗 ProteínasEnergía14.59 kcalGrasas0.4 gProteínas2.2 gCarbohidratos0.52 gFibra, dietética6.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0.02 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espinaca, en conserva

Calorías de Esparragos blancos en conserva

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Información Nutricional de Esparragos blancos en conserva24 kcal🔥 Calorías0.3 g🥑 Grasas3.4 g🥔 Carbohidratos1.9 g🍗 ProteínasEnergía24.19 kcalGrasas0.3 gProteínas1.9 gCarbohidratos3.4 gFibra, dietética1 gÁcidos grasos monoinsaturados0.01 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Esparragos blancos en conserva