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Verduras

Calorías de Espinaca, en conserva

por

Calorías de Espinaca, en conserva e información nutricional

14 kcal🔥 Calorías
0.4 g🥑 Grasas
0.52 g🥔 Carbohidratos
2.2 g🍗 Proteínas
Energía 14.59 kcal
Grasas 0.4 g
Proteínas 2.2 g
Carbohidratos 0.52 g
Fibra, dietética 6.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g
Ácidos grasos saturados 0.03 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 550 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.06 mg
Folato 140 ug
Equivalentes de niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.017 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.07 mg
Calcio 85 mg
Hierro 0 mg
Potasio 213 mg
Magnesio 63 mg
Sodio 170 mg
Fósforo 30 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Espinaca fresca

por

Calorías de Espinaca fresca e información nutricional

21 kcal🔥 Calorías
0.35 g🥑 Grasas
1.6 g🥔 Carbohidratos
2.9 g🍗 Proteínas
Energía 21.15 kcal
Grasas 0.35 g
Proteínas 2.9 g
Carbohidratos 1.6 g
Fibra, dietética 2.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.15 g
Ácidos grasos saturados 0.06 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A ug
Vitamina D ug
Viamina E mg
Folato ug
Equivalentes de niacina mg
Riboflavina mg
Tiamina mg
Vitamina B12 ug
Vitamina B6 mg
Calcio mg
Hierro mg
Potasio mg
Magnesio mg
Sodio 56 mg
Fósforo mg
Ioduro ug
Selenio ug
Zinc (cinc) mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Esparragos blancos en conserva

por

Calorías de Esparragos blancos en conserva e información nutricional

24 kcal🔥 Calorías
0.3 g🥑 Grasas
3.4 g🥔 Carbohidratos
1.9 g🍗 Proteínas
Energía 24.19 kcal
Grasas 0.3 g
Proteínas 1.9 g
Carbohidratos 3.4 g
Fibra, dietética 1 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.14 g
Ácidos grasos saturados 0.07 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 65 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.5 mg
Folato 30 ug
Equivalentes de niacina 0.9 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.03 mg
Calcio 19 mg
Hierro 0.7 mg
Potasio 160 mg
Magnesio 15 mg
Sodio 236 mg
Fósforo 43 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.32 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Espárrago, verde

por

Calorías de Espárrago, verde e información nutricional

25 kcal🔥 Calorías
0.6 g🥑 Grasas
2 g🥔 Carbohidratos
2.9 g🍗 Proteínas
Energía 25.22 kcal
Grasas 0.6 g
Proteínas 2.9 g
Carbohidratos 2 g
Fibra, dietética 1.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.1 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 53 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2 mg
Folato 113 ug
Equivalentes de niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.07 mg
Calcio 27.7 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 207 mg
Magnesio 12.5 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 59 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.51 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Escarola

por

Calorías de Escarola e información nutricional

12 kcal🔥 Calorías
0.2 g🥑 Grasas
1 g🥔 Carbohidratos
1.6 g🍗 Proteínas
Energía 12.33 kcal
Grasas 0.2 g
Proteínas 1.6 g
Carbohidratos 1 g
Fibra, dietética 2.6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos saturados 0.05 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 73 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0 mg
Folato 110 ug
Equivalentes de niacina 0.4 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 55 mg
Hierro 1 mg
Potasio 327 mg
Magnesio 13 mg
Sodio 14 mg
Fósforo 37 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.2 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Verduras

Calorías de Espinaca, en conserva

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Información Nutricional de Espinaca, en conserva14 kcal🔥 Calorías0.4 g🥑 Grasas0.52 g🥔 Carbohidratos2.2 g🍗 ProteínasEnergía14.59 kcalGrasas0.4 gProteínas2.2 gCarbohidratos0.52 gFibra, dietética6.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0.02 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espinaca, en conserva

Calorías de Espinaca fresca

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Información Nutricional de Espinaca fresca21 kcal🔥 Calorías0.35 g🥑 Grasas1.6 g🥔 Carbohidratos2.9 g🍗 ProteínasEnergía21.15 kcalGrasas0.35 gProteínas2.9 gCarbohidratos1.6 gFibra, dietética2.7 gÁcidos grasos monoinsaturados0.01 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espinaca fresca

Calorías de Esparragos blancos en conserva

por

Información Nutricional de Esparragos blancos en conserva24 kcal🔥 Calorías0.3 g🥑 Grasas3.4 g🥔 Carbohidratos1.9 g🍗 ProteínasEnergía24.19 kcalGrasas0.3 gProteínas1.9 gCarbohidratos3.4 gFibra, dietética1 gÁcidos grasos monoinsaturados0.01 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Esparragos blancos en conserva

Calorías de Espárrago, verde

por

Información Nutricional de Espárrago, verde25 kcal🔥 Calorías0.6 g🥑 Grasas2 g🥔 Carbohidratos2.9 g🍗 ProteínasEnergía25.22 kcalGrasas0.6 gProteínas2.9 gCarbohidratos2 gFibra, dietética1.7 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espárrago, verde

Calorías de Escarola

por

Información Nutricional de Escarola12 kcal🔥 Calorías0.2 g🥑 Grasas1 g🥔 Carbohidratos1.6 g🍗 ProteínasEnergía12.33 kcalGrasas0.2 gProteínas1.6 gCarbohidratos1 gFibra, dietética2.6 gÁcidos grasos monoinsaturados0.01 gÁcidos grasos poliinsaturados0.1 … [Continuar leyendo] about Calorías de Escarola