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Alimentos con Zinc

Calorías de Pistacho

por

Calorías de Pistacho e información nutricional

591 kcal🔥 Calorías
49.2 g🥑 Grasas
15.7 g🥔 Carbohidratos
17.6 g🍗 Proteínas
Energía 591.61 kcal
Grasas 49.2 g
Proteínas 17.6 g
Carbohidratos 15.7 g
Fibra, dietética 6.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 26.35 g
Ácidos grasos poliinsaturados 15.63 g
Ácidos grasos saturados 6.21 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 25 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 5.2 mg
Folato 58 ug
Equivalentes de niacina 1.45 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.69 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 1.27 mg
Calcio 180 mg
Hierro 7.2 mg
Potasio 811 mg
Magnesio 122 mg
Sodio 16 mg
Fósforo 390 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 3 ug
Zinc (cinc) 2.8 mg

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Calorías de Pipa de calabaza

por

Calorías de Pipa de calabaza e información nutricional

600 kcal🔥 Calorías
47.33 g🥑 Grasas
10.71 g🥔 Carbohidratos
30.23 g🍗 Proteínas
Energía 600.1 kcal
Grasas 47.33 g
Proteínas 30.23 g
Carbohidratos 10.71 g
Fibra, dietética 6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 12.11 g
Ácidos grasos poliinsaturados 20.69 g
Ácidos grasos saturados 8.84 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0.4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2.18 mg
Folato 0 ug
Equivalentes de niacina 11.4 mg
Riboflavina 0.153 mg
Tiamina 0.273 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.143 mg
Calcio 46 mg
Hierro 8.82 mg
Potasio 809 mg
Magnesio 592 mg
Sodio 7 mg
Fósforo 1233 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 9.4 ug
Zinc (cinc) 7.81 mg

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Calorías de Pipa de girasol

por

Calorías de Pipa de girasol e información nutricional

571 kcal🔥 Calorías
43 g🥑 Grasas
20 g🥔 Carbohidratos
27 g🍗 Proteínas
Energía 571.22 kcal
Grasas 43 g
Proteínas 27 g
Carbohidratos 20 g
Fibra, dietética 2.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 13.7 g
Ácidos grasos poliinsaturados 21.52 g
Ácidos grasos saturados 5.63 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 3 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 37.8 mg
Folato 238 ug
Equivalentes de niacina 9.1 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 1.6 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.77 mg
Calcio 110 mg
Hierro 6.4 mg
Potasio 710 mg
Magnesio 390 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 651 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 49 ug
Zinc (cinc) 5.1 mg

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Calorías de Piñon

por

Calorías de Piñon e información nutricional

679 kcal🔥 Calorías
62.61 g🥑 Grasas
4 g🥔 Carbohidratos
14 g🍗 Proteínas
Energía 679.78 kcal
Grasas 62.61 g
Proteínas 14 g
Carbohidratos 4 g
Fibra, dietética 1.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 16.34 g
Ácidos grasos poliinsaturados 27.29 g
Ácidos grasos saturados 9.88 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1.6 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 13.7 mg
Folato 58 ug
Equivalentes de niacina 6.9 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 0.73 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.11 mg
Calcio 11 mg
Hierro 5.6 mg
Potasio 780 mg
Magnesio 270 mg
Sodio 1 mg
Fósforo 650 mg
Ioduro 0.2 ug
Selenio 2 ug
Zinc (cinc) 6.5 mg

Alimentos Relacionados Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

Calorías de Nuez

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Calorías de Nuez e información nutricional

592 kcal🔥 Calorías
63.28 g🥑 Grasas
3.3 g🥔 Carbohidratos
14 g🍗 Proteínas
Energía 592.04 kcal
Grasas 63.28 g
Proteínas 14 g
Carbohidratos 3.3 g
Fibra, dietética 5.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 12.13 g
Ácidos grasos poliinsaturados 43.7 g
Ácidos grasos saturados 7.42 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.8 mg
Folato 66 ug
Equivalentes de niacina 3.5 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.3 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.73 mg
Calcio 77 mg
Hierro 2.3 mg
Potasio 690 mg
Magnesio 140 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 304 mg
Ioduro 9 ug
Selenio 19 ug
Zinc (cinc) 2.1 mg

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Información Nutricional de Pistacho591 kcal🔥 Calorías49.2 g🥑 Grasas15.7 g🥔 Carbohidratos17.6 g🍗 ProteínasEnergía591.61 kcalGrasas49.2 gProteínas17.6 gCarbohidratos15.7 gFibra, dietética6.5 gÁcidos grasos monoinsaturados26.35 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Pistacho

Calorías de Pipa de calabaza

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Información Nutricional de Pipa de calabaza600 kcal🔥 Calorías47.33 g🥑 Grasas10.71 g🥔 Carbohidratos30.23 g🍗 ProteínasEnergía600.1 kcalGrasas47.33 gProteínas30.23 gCarbohidratos10.71 gFibra, dietética6 gÁcidos grasos monoinsaturados12.11 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Pipa de calabaza

Calorías de Pipa de girasol

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Información Nutricional de Pipa de girasol571 kcal🔥 Calorías43 g🥑 Grasas20 g🥔 Carbohidratos27 g🍗 ProteínasEnergía571.22 kcalGrasas43 gProteínas27 gCarbohidratos20 gFibra, dietética2.7 gÁcidos grasos monoinsaturados13.7 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Pipa de girasol

Calorías de Piñon

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Información Nutricional de Piñon679 kcal🔥 Calorías62.61 g🥑 Grasas4 g🥔 Carbohidratos14 g🍗 ProteínasEnergía679.78 kcalGrasas62.61 gProteínas14 gCarbohidratos4 gFibra, dietética1.9 gÁcidos grasos monoinsaturados16.34 gÁcidos grasos poliinsaturados27.29 … [Continuar leyendo] about Calorías de Piñon

Calorías de Nuez

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Información Nutricional de Nuez592 kcal🔥 Calorías63.28 g🥑 Grasas3.3 g🥔 Carbohidratos14 g🍗 ProteínasEnergía592.04 kcalGrasas63.28 gProteínas14 gCarbohidratos3.3 gFibra, dietética5.2 gÁcidos grasos monoinsaturados12.13 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Nuez