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Alimentos con Hierro

Calorías de Col de bruselas

por

Calorías de Col de bruselas e información nutricional

34 kcal🔥 Calorías
0.5 g🥑 Grasas
3.5 g🥔 Carbohidratos
4 g🍗 Proteínas
Energía 34.89 kcal
Grasas 0.5 g
Proteínas 4 g
Carbohidratos 3.5 g
Fibra, dietética 4.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.1 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 13 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 55.6 ug
Equivalentes de niacina 0.69 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.14 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.28 mg
Calcio 31 mg
Hierro 1.1 mg
Potasio 411 mg
Magnesio 23 mg
Sodio 9 mg
Fósforo 77 mg
Ioduro 10 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Col blanca

por

Calorías de Col blanca e información nutricional

35 kcal🔥 Calorías
0.9 g🥑 Grasas
2.54 g🥔 Carbohidratos
4.3 g🍗 Proteínas
Energía 35.75 kcal
Grasas 0.9 g
Proteínas 4.3 g
Carbohidratos 2.54 g
Fibra, dietética 4.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.017 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.4899 g
Ácidos grasos saturados 0.105 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.7 mg
Folato 77 ug
Equivalentes de niacina 2.07 mg
Riboflavina 0.25 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.25 mg
Calcio 57 mg
Hierro 1.9 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 31 mg
Sodio 35 mg
Fósforo 87 mg
Ioduro 4.5 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc (cinc) 0.33 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Champiñon

por

Calorías de Champiñon e información nutricional

26 kcal🔥 Calorías
0.3 g🥑 Grasas
4 g🥔 Carbohidratos
1.8 g🍗 Proteínas
Energía 26.22 kcal
Grasas 0.3 g
Proteínas 1.8 g
Carbohidratos 4 g
Fibra, dietética 2.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g
Ácidos grasos saturados 0.07 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.12 mg
Folato 23 ug
Equivalentes de niacina 4.6 mg
Riboflavina 0.41 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 9 mg
Hierro 1 mg
Potasio 470 mg
Magnesio 14 mg
Sodio 5 mg
Fósforo 115 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 9 ug
Zinc (cinc) 0.1 mg

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Calorías de Cebollino

por

Calorías de Cebollino e información nutricional

24 kcal🔥 Calorías
0.525 g🥑 Grasas
1.9 g🥔 Carbohidratos
3 g🍗 Proteínas
Energía 24.55 kcal
Grasas 0.525 g
Proteínas 3 g
Carbohidratos 1.9 g
Fibra, dietética 2.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.22 g
Ácidos grasos saturados 0.12 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 500 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 130 ug
Equivalentes de niacina 0.65 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.13 mg
Calcio 86 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 275 mg
Magnesio 40 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 54 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 0.3 ug
Zinc (cinc) 0.4 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Canonigos

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Calorías de Canonigos e información nutricional

13 kcal🔥 Calorías
0.4 g🥑 Grasas
0.7 g🥔 Carbohidratos
1.8 g🍗 Proteínas
Energía 13.7 kcal
Grasas 0.4 g
Proteínas 1.8 g
Carbohidratos 0.7 g
Fibra, dietética 1.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0 g
Ácidos grasos saturados 0 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 442 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1 mg
Folato 0 ug
Equivalentes de niacina 0.38 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.065 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.25 mg
Calcio 35 mg
Hierro 2 mg
Potasio 421 mg
Magnesio 13 mg
Sodio 4 mg
Fósforo 49 mg
Ioduro 33.5 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 0.54 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

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Calorías de Col de bruselas

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Información Nutricional de Col de bruselas34 kcal🔥 Calorías0.5 g🥑 Grasas3.5 g🥔 Carbohidratos4 g🍗 ProteínasEnergía34.89 kcalGrasas0.5 gProteínas4 gCarbohidratos3.5 gFibra, dietética4.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos poliinsaturados0.2 … [Continuar leyendo] about Calorías de Col de bruselas

Calorías de Col blanca

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Información Nutricional de Col blanca35 kcal🔥 Calorías0.9 g🥑 Grasas2.54 g🥔 Carbohidratos4.3 g🍗 ProteínasEnergía35.75 kcalGrasas0.9 gProteínas4.3 gCarbohidratos2.54 gFibra, dietética4.2 gÁcidos grasos monoinsaturados0.017 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Col blanca

Calorías de Champiñon

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Información Nutricional de Champiñon26 kcal🔥 Calorías0.3 g🥑 Grasas4 g🥔 Carbohidratos1.8 g🍗 ProteínasEnergía26.22 kcalGrasas0.3 gProteínas1.8 gCarbohidratos4 gFibra, dietética2.5 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos poliinsaturados0.17 … [Continuar leyendo] about Calorías de Champiñon

Calorías de Cebollino

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Información Nutricional de Cebollino24 kcal🔥 Calorías0.525 g🥑 Grasas1.9 g🥔 Carbohidratos3 g🍗 ProteínasEnergía24.55 kcalGrasas0.525 gProteínas3 gCarbohidratos1.9 gFibra, dietética2.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0.08 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Cebollino

Calorías de Canonigos

por

Información Nutricional de Canonigos13 kcal🔥 Calorías0.4 g🥑 Grasas0.7 g🥔 Carbohidratos1.8 g🍗 ProteínasEnergía13.7 kcalGrasas0.4 gProteínas1.8 gCarbohidratos0.7 gFibra, dietética1.5 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos poliinsaturados0 … [Continuar leyendo] about Calorías de Canonigos