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Alimentos con Folato

Calorías de Col lombarda

por

Calorías de Col lombarda e información nutricional

17 kcal🔥 Calorías
0.3 g🥑 Grasas
2.75 g🥔 Carbohidratos
1 g🍗 Proteínas
Energía 17.89 kcal
Grasas 0.3 g
Proteínas 1 g
Carbohidratos 2.75 g
Fibra, dietética 2.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.15 g
Ácidos grasos saturados 0 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.7 mg
Folato 34 ug
Equivalentes de niacina 0.2 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 37 mg
Hierro 0.4 mg
Potasio 140 mg
Magnesio 9 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 29 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 0.4 ug
Zinc (cinc) 0.1 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Col rizada

por

Calorías de Col rizada e información nutricional

33 kcal🔥 Calorías
1.6 g🥑 Grasas
1.4 g🥔 Carbohidratos
3.4 g🍗 Proteínas
Energía 33.65 kcal
Grasas 1.6 g
Proteínas 3.4 g
Carbohidratos 1.4 g
Fibra, dietética 3.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.9 g
Ácidos grasos saturados 0.2 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 165.83 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.2 mg
Folato 150 ug
Equivalentes de niacina 1 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.15 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.19 mg
Calcio 53 mg
Hierro 1.1 mg
Potasio 320 mg
Magnesio 7 mg
Sodio 5 mg
Fósforo 44 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 2 ug
Zinc (cinc) 0.3 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Col de bruselas

por

Calorías de Col de bruselas e información nutricional

34 kcal🔥 Calorías
0.5 g🥑 Grasas
3.5 g🥔 Carbohidratos
4 g🍗 Proteínas
Energía 34.89 kcal
Grasas 0.5 g
Proteínas 4 g
Carbohidratos 3.5 g
Fibra, dietética 4.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.1 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 13 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 55.6 ug
Equivalentes de niacina 0.69 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.14 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.28 mg
Calcio 31 mg
Hierro 1.1 mg
Potasio 411 mg
Magnesio 23 mg
Sodio 9 mg
Fósforo 77 mg
Ioduro 10 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Col blanca

por

Calorías de Col blanca e información nutricional

35 kcal🔥 Calorías
0.9 g🥑 Grasas
2.54 g🥔 Carbohidratos
4.3 g🍗 Proteínas
Energía 35.75 kcal
Grasas 0.9 g
Proteínas 4.3 g
Carbohidratos 2.54 g
Fibra, dietética 4.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.017 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.4899 g
Ácidos grasos saturados 0.105 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.7 mg
Folato 77 ug
Equivalentes de niacina 2.07 mg
Riboflavina 0.25 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.25 mg
Calcio 57 mg
Hierro 1.9 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 31 mg
Sodio 35 mg
Fósforo 87 mg
Ioduro 4.5 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc (cinc) 0.33 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Champiñon

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Calorías de Champiñon e información nutricional

26 kcal🔥 Calorías
0.3 g🥑 Grasas
4 g🥔 Carbohidratos
1.8 g🍗 Proteínas
Energía 26.22 kcal
Grasas 0.3 g
Proteínas 1.8 g
Carbohidratos 4 g
Fibra, dietética 2.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g
Ácidos grasos saturados 0.07 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.12 mg
Folato 23 ug
Equivalentes de niacina 4.6 mg
Riboflavina 0.41 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 9 mg
Hierro 1 mg
Potasio 470 mg
Magnesio 14 mg
Sodio 5 mg
Fósforo 115 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 9 ug
Zinc (cinc) 0.1 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

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Calorías de Col lombarda

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Información Nutricional de Col lombarda17 kcal🔥 Calorías0.3 g🥑 Grasas2.75 g🥔 Carbohidratos1 g🍗 ProteínasEnergía17.89 kcalGrasas0.3 gProteínas1 gCarbohidratos2.75 gFibra, dietética2.4 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos poliinsaturados0.15 … [Continuar leyendo] about Calorías de Col lombarda

Calorías de Col rizada

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Información Nutricional de Col rizada33 kcal🔥 Calorías1.6 g🥑 Grasas1.4 g🥔 Carbohidratos3.4 g🍗 ProteínasEnergía33.65 kcalGrasas1.6 gProteínas3.4 gCarbohidratos1.4 gFibra, dietética3.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos poliinsaturados0.9 … [Continuar leyendo] about Calorías de Col rizada

Calorías de Col de bruselas

por

Información Nutricional de Col de bruselas34 kcal🔥 Calorías0.5 g🥑 Grasas3.5 g🥔 Carbohidratos4 g🍗 ProteínasEnergía34.89 kcalGrasas0.5 gProteínas4 gCarbohidratos3.5 gFibra, dietética4.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos poliinsaturados0.2 … [Continuar leyendo] about Calorías de Col de bruselas

Calorías de Col blanca

por

Información Nutricional de Col blanca35 kcal🔥 Calorías0.9 g🥑 Grasas2.54 g🥔 Carbohidratos4.3 g🍗 ProteínasEnergía35.75 kcalGrasas0.9 gProteínas4.3 gCarbohidratos2.54 gFibra, dietética4.2 gÁcidos grasos monoinsaturados0.017 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Col blanca

Calorías de Champiñon

por

Información Nutricional de Champiñon26 kcal🔥 Calorías0.3 g🥑 Grasas4 g🥔 Carbohidratos1.8 g🍗 ProteínasEnergía26.22 kcalGrasas0.3 gProteínas1.8 gCarbohidratos4 gFibra, dietética2.5 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos poliinsaturados0.17 … [Continuar leyendo] about Calorías de Champiñon