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Alimentos con Equivalentes de niacina

Calorías de Espinaca, hervida

por

Calorías de Espinaca, hervida e información nutricional

21 kcal🔥 Calorías
0.49 g🥑 Grasas
1.94 g🥔 Carbohidratos
2.39 g🍗 Proteínas
Energía 21.93 kcal
Grasas 0.49 g
Proteínas 2.39 g
Carbohidratos 1.94 g
Fibra, dietética 1.84 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0 g
Ácidos grasos saturados 0 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 771 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.44 mg
Folato 105 ug
Equivalentes de niacina 1.07 mg
Riboflavina 0.18 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.17 mg
Calcio 119.7 mg
Hierro 2.1 mg
Potasio 458.93 mg
Magnesio 46.4 mg
Sodio 57 mg
Fósforo 52.25 mg
Ioduro 8.75 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 0.44 mg

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Calorías de Espárrago, verde

por

Calorías de Espárrago, verde e información nutricional

25 kcal🔥 Calorías
0.6 g🥑 Grasas
2 g🥔 Carbohidratos
2.9 g🍗 Proteínas
Energía 25.22 kcal
Grasas 0.6 g
Proteínas 2.9 g
Carbohidratos 2 g
Fibra, dietética 1.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.1 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 53 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2 mg
Folato 113 ug
Equivalentes de niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.07 mg
Calcio 27.7 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 207 mg
Magnesio 12.5 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 59 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 0.51 mg

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Calorías de Ensalada

por

Calorías de Ensalada e información nutricional

19 kcal🔥 Calorías
0.28 g🥑 Grasas
2.99 g🥔 Carbohidratos
1.11 g🍗 Proteínas
Energía 19.13 kcal
Grasas 0.28 g
Proteínas 1.11 g
Carbohidratos 2.99 g
Fibra, dietética 1.26 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g
Ácidos grasos saturados 0.06 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 46.87 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.56 mg
Folato 25.9 ug
Equivalentes de niacina 1.13 mg
Riboflavina 0.05 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 20.55 mg
Hierro 0.67 mg
Potasio 216 mg
Magnesio 7.23 mg
Sodio 7 mg
Fósforo 26.8 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 0.1 ug
Zinc (cinc) 0.19 mg

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Calorías de Col rizada

por

Calorías de Col rizada e información nutricional

33 kcal🔥 Calorías
1.6 g🥑 Grasas
1.4 g🥔 Carbohidratos
3.4 g🍗 Proteínas
Energía 33.65 kcal
Grasas 1.6 g
Proteínas 3.4 g
Carbohidratos 1.4 g
Fibra, dietética 3.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.9 g
Ácidos grasos saturados 0.2 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 165.83 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.2 mg
Folato 150 ug
Equivalentes de niacina 1 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.15 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.19 mg
Calcio 53 mg
Hierro 1.1 mg
Potasio 320 mg
Magnesio 7 mg
Sodio 5 mg
Fósforo 44 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 2 ug
Zinc (cinc) 0.3 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Calorías de Col blanca

por

Calorías de Col blanca e información nutricional

35 kcal🔥 Calorías
0.9 g🥑 Grasas
2.54 g🥔 Carbohidratos
4.3 g🍗 Proteínas
Energía 35.75 kcal
Grasas 0.9 g
Proteínas 4.3 g
Carbohidratos 2.54 g
Fibra, dietética 4.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.017 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.4899 g
Ácidos grasos saturados 0.105 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.7 mg
Folato 77 ug
Equivalentes de niacina 2.07 mg
Riboflavina 0.25 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.25 mg
Calcio 57 mg
Hierro 1.9 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 31 mg
Sodio 35 mg
Fósforo 87 mg
Ioduro 4.5 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc (cinc) 0.33 mg

Alimentos Relacionados Verduras, hortalizas y derivados

Alimentos con Equivalentes de niacina

Calorías de Espinaca, hervida

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Información Nutricional de Espinaca, hervida21 kcal🔥 Calorías0.49 g🥑 Grasas1.94 g🥔 Carbohidratos2.39 g🍗 ProteínasEnergía21.93 kcalGrasas0.49 gProteínas2.39 gCarbohidratos1.94 gFibra, dietética1.84 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espinaca, hervida

Calorías de Espárrago, verde

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Información Nutricional de Espárrago, verde25 kcal🔥 Calorías0.6 g🥑 Grasas2 g🥔 Carbohidratos2.9 g🍗 ProteínasEnergía25.22 kcalGrasas0.6 gProteínas2.9 gCarbohidratos2 gFibra, dietética1.7 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Espárrago, verde

Calorías de Ensalada

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Información Nutricional de Ensalada19 kcal🔥 Calorías0.28 g🥑 Grasas2.99 g🥔 Carbohidratos1.11 g🍗 ProteínasEnergía19.13 kcalGrasas0.28 gProteínas1.11 gCarbohidratos2.99 gFibra, dietética1.26 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Ensalada

Calorías de Col rizada

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Información Nutricional de Col rizada33 kcal🔥 Calorías1.6 g🥑 Grasas1.4 g🥔 Carbohidratos3.4 g🍗 ProteínasEnergía33.65 kcalGrasas1.6 gProteínas3.4 gCarbohidratos1.4 gFibra, dietética3.3 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos poliinsaturados0.9 … [Continuar leyendo] about Calorías de Col rizada

Calorías de Col blanca

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Información Nutricional de Col blanca35 kcal🔥 Calorías0.9 g🥑 Grasas2.54 g🥔 Carbohidratos4.3 g🍗 ProteínasEnergía35.75 kcalGrasas0.9 gProteínas4.3 gCarbohidratos2.54 gFibra, dietética4.2 gÁcidos grasos monoinsaturados0.017 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Col blanca