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Alimentos con Zinc

Calorías de Lenteja, seca

por

Calorías de Lenteja, seca e información nutricional

308 kcal🔥 Calorías
1.17286 g🥑 Grasas
48.6954 g🥔 Carbohidratos
24.7674 g🍗 Proteínas
Energía 308.86 kcal
Grasas 1.17286 g
Proteínas 24.7674 g
Carbohidratos 48.6954 g
Fibra, dietética 9.6975 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.216734 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.549431 g
Ácidos grasos saturados 0.172121 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 13.3333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 117.1 ug
Equivalentes de niacina 3 mg
Riboflavina 0.39 mg
Tiamina 0.62 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.65 mg
Calcio 57.291 mg
Hierro 6.87368 mg
Potasio 463.05 mg
Magnesio 74.3168 mg
Sodio 226.78 mg
Fósforo 256.04 mg
Ioduro 1.6 ug
Selenio 9.9 ug
Zinc (cinc) 3.9 mg

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Calorías de Lenteja, en conserva

por

Calorías de Lenteja, en conserva e información nutricional

73 kcal🔥 Calorías
0.21 g🥑 Grasas
11.4 g🥔 Carbohidratos
6.28 g🍗 Proteínas
Energía 73.69 kcal
Grasas 0.21 g
Proteínas 6.28 g
Carbohidratos 11.4 g
Fibra, dietética 5.1 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos saturados 0 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0.833333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0 mg
Folato 11 ug
Equivalentes de niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.055 mg
Tiamina 0.065 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.07 mg
Calcio 18.885 mg
Hierro 1.575 mg
Potasio 143.775 mg
Magnesio 15.4 mg
Sodio 446.41 mg
Fósforo 58.195 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 2.8 ug
Zinc (cinc) 1.4 mg

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Calorías de Judía blanca

por

Calorías de Judía blanca e información nutricional

240 kcal🔥 Calorías
1.6 g🥑 Grasas
34.7 g🥔 Carbohidratos
21.1 g🍗 Proteínas
Energía 240.87 kcal
Grasas 1.6 g
Proteínas 21.1 g
Carbohidratos 34.7 g
Fibra, dietética 23.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.18 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.886 g
Ácidos grasos saturados 0.53 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 67 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.21 mg
Folato 388 ug
Equivalentes de niacina 5.28 mg
Riboflavina 0.117 mg
Tiamina 0.503 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.409 mg
Calcio 113 mg
Hierro 6.2 mg
Potasio 1337 mg
Magnesio 140 mg
Sodio 15 mg
Fósforo 426 mg
Ioduro 1.8 ug
Selenio 12.8 ug
Zinc (cinc) 2.6 mg

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Calorías de Judía pinta

por

Calorías de Judía pinta e información nutricional

245 kcal🔥 Calorías
0.83 g🥑 Grasas
35.11 g🥔 Carbohidratos
23.58 g🍗 Proteínas
Energía 245.8 kcal
Grasas 0.83 g
Proteínas 23.58 g
Carbohidratos 35.11 g
Fibra, dietética 24.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.064 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.457 g
Ácidos grasos saturados 0.12 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 67 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.22 mg
Folato 394 ug
Equivalentes de niacina 6.75 mg
Riboflavina 0.219 mg
Tiamina 0.529 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.397 mg
Calcio 143 mg
Hierro 8.2 mg
Potasio 1406 mg
Magnesio 140 mg
Sodio 24 mg
Fósforo 407 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 3.2 ug
Zinc (cinc) 2.79 mg

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Calorías de Harina de soja

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Calorías de Harina de soja e información nutricional

409 kcal🔥 Calorías
23.25 g🥑 Grasas
13 g🥔 Carbohidratos
37.3 g🍗 Proteínas
Energía 409.98 kcal
Grasas 23.25 g
Proteínas 37.3 g
Carbohidratos 13 g
Fibra, dietética 17.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 4.4 g
Ácidos grasos poliinsaturados 11.3 g
Ácidos grasos saturados 2.9 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 8.33333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2.2 mg
Folato 300 ug
Equivalentes de niacina 3 mg
Riboflavina 0.28 mg
Tiamina 0.7 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.45 mg
Calcio 205 mg
Hierro 9 mg
Potasio 1740 mg
Magnesio 256 mg
Sodio 5 mg
Fósforo 575 mg
Ioduro 0.8 ug
Selenio 9 ug
Zinc (cinc) 3.9 mg

Alimentos Relacionados Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

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Calorías de Lenteja, seca

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Información Nutricional de Lenteja, seca308 kcal🔥 Calorías1.17286 g🥑 Grasas48.6954 g🥔 Carbohidratos24.7674 g🍗 ProteínasEnergía308.86 kcalGrasas1.17286 gProteínas24.7674 gCarbohidratos48.6954 gFibra, dietética9.6975 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Lenteja, seca

Calorías de Lenteja, en conserva

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Información Nutricional de Lenteja, en conserva73 kcal🔥 Calorías0.21 g🥑 Grasas11.4 g🥔 Carbohidratos6.28 g🍗 ProteínasEnergía73.69 kcalGrasas0.21 gProteínas6.28 gCarbohidratos11.4 gFibra, dietética5.1 gÁcidos grasos monoinsaturados0 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Lenteja, en conserva

Calorías de Judía blanca

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Información Nutricional de Judía blanca240 kcal🔥 Calorías1.6 g🥑 Grasas34.7 g🥔 Carbohidratos21.1 g🍗 ProteínasEnergía240.87 kcalGrasas1.6 gProteínas21.1 gCarbohidratos34.7 gFibra, dietética23.2 gÁcidos grasos monoinsaturados0.18 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Judía blanca

Calorías de Judía pinta

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Información Nutricional de Judía pinta245 kcal🔥 Calorías0.83 g🥑 Grasas35.11 g🥔 Carbohidratos23.58 g🍗 ProteínasEnergía245.8 kcalGrasas0.83 gProteínas23.58 gCarbohidratos35.11 gFibra, dietética24.9 gÁcidos grasos monoinsaturados0.064 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Judía pinta

Calorías de Harina de soja

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Información Nutricional de Harina de soja409 kcal🔥 Calorías23.25 g🥑 Grasas13 g🥔 Carbohidratos37.3 g🍗 ProteínasEnergía409.98 kcalGrasas23.25 gProteínas37.3 gCarbohidratos13 gFibra, dietética17.3 gÁcidos grasos monoinsaturados4.4 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Harina de soja