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Alimentos con Zinc

Calorías de Frutos secos

por

Calorías de Frutos secos e información nutricional

563 kcal🔥 Calorías
51.45 g🥑 Grasas
25.35 g🥔 Carbohidratos
1.3 g🍗 Proteínas
Energía 563.26 kcal
Grasas 51.45 g
Proteínas 1.3 g
Carbohidratos 25.35 g
Fibra, dietética 9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 31.395 g
Ácidos grasos poliinsaturados 10.768 g
Ácidos grasos saturados 6.899 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1.5 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 10.94 mg
Folato 50 ug
Equivalentes de niacina 4.7 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.2 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.296 mg
Calcio 70 mg
Hierro 3.7 mg
Potasio 597 mg
Magnesio 225 mg
Sodio 669 mg
Fósforo 435 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 7.5 ug
Zinc (cinc) 3.8 mg

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Calorías de Castaña

por

Calorías de Castaña e información nutricional

178 kcal🔥 Calorías
2.52 g🥑 Grasas
36.5 g🥔 Carbohidratos
2.65 g🍗 Proteínas
Energía 178.53 kcal
Grasas 2.52 g
Proteínas 2.65 g
Carbohidratos 36.5 g
Fibra, dietética 6.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.83 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.25 g
Ácidos grasos saturados 0.42 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.2 mg
Folato 12.42 ug
Equivalentes de niacina 0.95 mg
Riboflavina 0.23 mg
Tiamina 0.18 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.32 mg
Calcio 36.53 mg
Hierro 1.58 mg
Potasio 500 mg
Magnesio 34.3 mg
Sodio 11 mg
Fósforo 74 mg
Ioduro 0.02 ug
Selenio 1.8 ug
Zinc (cinc) 2.36 mg

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Calorías de Chufa

por

Calorías de Chufa e información nutricional

407 kcal🔥 Calorías
23.74 g🥑 Grasas
42.5402 g🥔 Carbohidratos
6.13 g🍗 Proteínas
Energía 407.69 kcal
Grasas 23.74 g
Proteínas 6.13 g
Carbohidratos 42.5402 g
Fibra, dietética 17.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados 16.4693 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.20929 g
Ácidos grasos saturados 4.01689 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 10 mg
Folato 141 ug
Equivalentes de niacina 1.8 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.23 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.33 mg
Calcio 69.54 mg
Hierro 3.41 mg
Potasio 519.2 mg
Magnesio 86.88 mg
Sodio 37.63 mg
Fósforo 232.225 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 4.19 mg

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Calorías de Avellana, con cáscara

por

Calorías de Avellana, con cáscara e información nutricional

636 kcal🔥 Calorías
61.6 g🥑 Grasas
10.5 g🥔 Carbohidratos
12.009 g🍗 Proteínas
Energía 636.2 kcal
Grasas 61.6 g
Proteínas 12.009 g
Carbohidratos 10.5 g
Fibra, dietética 8.22 g
Ácidos grasos monoinsaturados 48.07 g
Ácidos grasos poliinsaturados 8.609 g
Ácidos grasos saturados 4.074 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4.8 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 26.19 mg
Folato 71 ug
Equivalentes de niacina 3.833 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.39 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.59 mg
Calcio 226 mg
Hierro 3.8 mg
Potasio 636 mg
Magnesio 156 mg
Sodio 6 mg
Fósforo 333 mg
Ioduro 1.5 ug
Selenio 4.5 ug
Zinc (cinc) 2.1 mg

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Calorías de Cacahuete, tostado, salado

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Calorías de Cacahuete, tostado, salado e información nutricional

597 kcal🔥 Calorías
53 g🥑 Grasas
7.1 g🥔 Carbohidratos
24.5 g🍗 Proteínas
Energía 597.08 kcal
Grasas 53 g
Proteínas 24.5 g
Carbohidratos 7.1 g
Fibra, dietética 6.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 24.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados 16.5 g
Ácidos grasos saturados 9.5 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.66 mg
Folato 52 ug
Equivalentes de niacina 18.9 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.63 mg
Calcio 37 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 810 mg
Magnesio 180 mg
Sodio 400 mg
Fósforo 410 mg
Ioduro 19 ug
Selenio 4 ug
Zinc (cinc) 2.9 mg

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Calorías de Frutos secos

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Información Nutricional de Frutos secos563 kcal🔥 Calorías51.45 g🥑 Grasas25.35 g🥔 Carbohidratos1.3 g🍗 ProteínasEnergía563.26 kcalGrasas51.45 gProteínas1.3 gCarbohidratos25.35 gFibra, dietética9 gÁcidos grasos monoinsaturados31.395 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Frutos secos

Calorías de Castaña

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Información Nutricional de Castaña178 kcal🔥 Calorías2.52 g🥑 Grasas36.5 g🥔 Carbohidratos2.65 g🍗 ProteínasEnergía178.53 kcalGrasas2.52 gProteínas2.65 gCarbohidratos36.5 gFibra, dietética6.7 gÁcidos grasos monoinsaturados0.83 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Castaña

Calorías de Chufa

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Información Nutricional de Chufa407 kcal🔥 Calorías23.74 g🥑 Grasas42.5402 g🥔 Carbohidratos6.13 g🍗 ProteínasEnergía407.69 kcalGrasas23.74 gProteínas6.13 gCarbohidratos42.5402 gFibra, dietética17.4 gÁcidos grasos monoinsaturados16.4693 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Chufa

Calorías de Avellana, con cáscara

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Información Nutricional de Avellana, con cáscara636 kcal🔥 Calorías61.6 g🥑 Grasas10.5 g🥔 Carbohidratos12.009 g🍗 ProteínasEnergía636.2 kcalGrasas61.6 gProteínas12.009 gCarbohidratos10.5 gFibra, dietética8.22 gÁcidos grasos monoinsaturados48.07 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Avellana, con cáscara

Calorías de Cacahuete, tostado, salado

por

Información Nutricional de Cacahuete, tostado, salado597 kcal🔥 Calorías53 g🥑 Grasas7.1 g🥔 Carbohidratos24.5 g🍗 ProteínasEnergía597.08 kcalGrasas53 gProteínas24.5 gCarbohidratos7.1 gFibra, dietética6.9 gÁcidos grasos monoinsaturados24.2 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Cacahuete, tostado, salado