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Alimentos con Selenio

Calorías de Pipa de calabaza

por

Calorías de Pipa de calabaza e información nutricional

600 kcal🔥 Calorías
47.33 g🥑 Grasas
10.71 g🥔 Carbohidratos
30.23 g🍗 Proteínas
Energía 600.1 kcal
Grasas 47.33 g
Proteínas 30.23 g
Carbohidratos 10.71 g
Fibra, dietética 6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 12.11 g
Ácidos grasos poliinsaturados 20.69 g
Ácidos grasos saturados 8.84 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0.4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2.18 mg
Folato 0 ug
Equivalentes de niacina 11.4 mg
Riboflavina 0.153 mg
Tiamina 0.273 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.143 mg
Calcio 46 mg
Hierro 8.82 mg
Potasio 809 mg
Magnesio 592 mg
Sodio 7 mg
Fósforo 1233 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 9.4 ug
Zinc (cinc) 7.81 mg

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Calorías de Pipa de girasol

por

Calorías de Pipa de girasol e información nutricional

571 kcal🔥 Calorías
43 g🥑 Grasas
20 g🥔 Carbohidratos
27 g🍗 Proteínas
Energía 571.22 kcal
Grasas 43 g
Proteínas 27 g
Carbohidratos 20 g
Fibra, dietética 2.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 13.7 g
Ácidos grasos poliinsaturados 21.52 g
Ácidos grasos saturados 5.63 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 3 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 37.8 mg
Folato 238 ug
Equivalentes de niacina 9.1 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 1.6 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.77 mg
Calcio 110 mg
Hierro 6.4 mg
Potasio 710 mg
Magnesio 390 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 651 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 49 ug
Zinc (cinc) 5.1 mg

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Calorías de Piñon

por

Calorías de Piñon e información nutricional

679 kcal🔥 Calorías
62.61 g🥑 Grasas
4 g🥔 Carbohidratos
14 g🍗 Proteínas
Energía 679.78 kcal
Grasas 62.61 g
Proteínas 14 g
Carbohidratos 4 g
Fibra, dietética 1.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 16.34 g
Ácidos grasos poliinsaturados 27.29 g
Ácidos grasos saturados 9.88 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1.6 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 13.7 mg
Folato 58 ug
Equivalentes de niacina 6.9 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 0.73 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.11 mg
Calcio 11 mg
Hierro 5.6 mg
Potasio 780 mg
Magnesio 270 mg
Sodio 1 mg
Fósforo 650 mg
Ioduro 0.2 ug
Selenio 2 ug
Zinc (cinc) 6.5 mg

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Calorías de Nuez

por

Calorías de Nuez e información nutricional

592 kcal🔥 Calorías
63.28 g🥑 Grasas
3.3 g🥔 Carbohidratos
14 g🍗 Proteínas
Energía 592.04 kcal
Grasas 63.28 g
Proteínas 14 g
Carbohidratos 3.3 g
Fibra, dietética 5.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 12.13 g
Ácidos grasos poliinsaturados 43.7 g
Ácidos grasos saturados 7.42 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.8 mg
Folato 66 ug
Equivalentes de niacina 3.5 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.3 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.73 mg
Calcio 77 mg
Hierro 2.3 mg
Potasio 690 mg
Magnesio 140 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 304 mg
Ioduro 9 ug
Selenio 19 ug
Zinc (cinc) 2.1 mg

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Calorías de Lenteja, seca

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Calorías de Lenteja, seca e información nutricional

308 kcal🔥 Calorías
1.17286 g🥑 Grasas
48.6954 g🥔 Carbohidratos
24.7674 g🍗 Proteínas
Energía 308.86 kcal
Grasas 1.17286 g
Proteínas 24.7674 g
Carbohidratos 48.6954 g
Fibra, dietética 9.6975 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.216734 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.549431 g
Ácidos grasos saturados 0.172121 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 13.3333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 117.1 ug
Equivalentes de niacina 3 mg
Riboflavina 0.39 mg
Tiamina 0.62 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.65 mg
Calcio 57.291 mg
Hierro 6.87368 mg
Potasio 463.05 mg
Magnesio 74.3168 mg
Sodio 226.78 mg
Fósforo 256.04 mg
Ioduro 1.6 ug
Selenio 9.9 ug
Zinc (cinc) 3.9 mg

Alimentos Relacionados Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

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Calorías de Pipa de calabaza

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Información Nutricional de Pipa de calabaza600 kcal🔥 Calorías47.33 g🥑 Grasas10.71 g🥔 Carbohidratos30.23 g🍗 ProteínasEnergía600.1 kcalGrasas47.33 gProteínas30.23 gCarbohidratos10.71 gFibra, dietética6 gÁcidos grasos monoinsaturados12.11 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Pipa de calabaza

Calorías de Pipa de girasol

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Información Nutricional de Pipa de girasol571 kcal🔥 Calorías43 g🥑 Grasas20 g🥔 Carbohidratos27 g🍗 ProteínasEnergía571.22 kcalGrasas43 gProteínas27 gCarbohidratos20 gFibra, dietética2.7 gÁcidos grasos monoinsaturados13.7 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Pipa de girasol

Calorías de Piñon

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Información Nutricional de Piñon679 kcal🔥 Calorías62.61 g🥑 Grasas4 g🥔 Carbohidratos14 g🍗 ProteínasEnergía679.78 kcalGrasas62.61 gProteínas14 gCarbohidratos4 gFibra, dietética1.9 gÁcidos grasos monoinsaturados16.34 gÁcidos grasos poliinsaturados27.29 … [Continuar leyendo] about Calorías de Piñon

Calorías de Nuez

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Información Nutricional de Nuez592 kcal🔥 Calorías63.28 g🥑 Grasas3.3 g🥔 Carbohidratos14 g🍗 ProteínasEnergía592.04 kcalGrasas63.28 gProteínas14 gCarbohidratos3.3 gFibra, dietética5.2 gÁcidos grasos monoinsaturados12.13 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Nuez

Calorías de Lenteja, seca

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Información Nutricional de Lenteja, seca308 kcal🔥 Calorías1.17286 g🥑 Grasas48.6954 g🥔 Carbohidratos24.7674 g🍗 ProteínasEnergía308.86 kcalGrasas1.17286 gProteínas24.7674 gCarbohidratos48.6954 gFibra, dietética9.6975 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Lenteja, seca