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Alimentos con Hierro

Calorías de Cereales desayuno base de trigo, avena o maíz

por

Calorías de Cereales desayuno base de trigo, avena o maíz e información nutricional

390 kcal🔥 Calorías
2.4 g🥑 Grasas
80 g🥔 Carbohidratos
11 g🍗 Proteínas
Energía 390.97 kcal
Grasas 2.4 g
Proteínas 11 g
Carbohidratos 80 g
Fibra, dietética 4.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.88 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.86 g
Ácidos grasos saturados 2.4 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.71 mg
Folato 60 ug
Equivalentes de niacina 4.79 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.6 mg
Calcio 30 mg
Hierro 13.9 mg
Potasio 335 mg
Magnesio 110 mg
Sodio 775 mg
Fósforo 360.7 mg
Ioduro 25.1 ug
Selenio 5.1 ug
Zinc (cinc) 2.8 mg

Alimentos Relacionados Cereales y derivados

Calorías de Cebada

por

Calorías de Cebada e información nutricional

321 kcal🔥 Calorías
2.1 g🥑 Grasas
64 g🥔 Carbohidratos
10.6 g🍗 Proteínas
Energía 321.68 kcal
Grasas 2.1 g
Proteínas 10.6 g
Carbohidratos 64 g
Fibra, dietética 14.8 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.7 g
Ácidos grasos saturados 0.3 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 50 ug
Equivalentes de niacina 7.8 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.31 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.56 mg
Calcio 50 mg
Hierro 6 mg
Potasio 560 mg
Magnesio 91 mg
Sodio 4 mg
Fósforo 380 mg
Ioduro 7 ug
Selenio 1 ug
Zinc (cinc) 3.3 mg

Alimentos Relacionados Cereales y derivados

Calorías de Avena

por

Calorías de Avena e información nutricional

399 kcal🔥 Calorías
6.9 g🥑 Grasas
66.3 g🥔 Carbohidratos
16.9 g🍗 Proteínas
Energía 399.07 kcal
Grasas 6.9 g
Proteínas 16.9 g
Carbohidratos 66.3 g
Fibra, dietética 10.6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 2.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.5 g
Ácidos grasos saturados 1.2 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.7 mg
Folato 56 ug
Equivalentes de niacina 0.96 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.76 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.12 mg
Calcio 54 mg
Hierro 4.72 mg
Potasio 429 mg
Magnesio 177 mg
Sodio 2 mg
Fósforo 523 mg
Ioduro 6 ug
Selenio 5 ug
Zinc (cinc) 3.97 mg

Alimentos Relacionados Cereales y derivados

Calorías de Arroz integral

por

Calorías de Arroz integral e información nutricional

384 kcal🔥 Calorías
2.63529 g🥑 Grasas
81.3 g🥔 Carbohidratos
7.5 g🍗 Proteínas
Energía 384.11 kcal
Grasas 2.63529 g
Proteínas 7.5 g
Carbohidratos 81.3 g
Fibra, dietética 3 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.83 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.89 g
Ácidos grasos saturados 0.52 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.6 mg
Folato 40 ug
Equivalentes de niacina 6.8 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.39 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.51 mg
Calcio 21 mg
Hierro 1.7 mg
Potasio 223 mg
Magnesio 143 mg
Sodio 6 mg
Fósforo 303 mg
Ioduro 2.2 ug
Selenio 2 ug
Zinc (cinc) 1.8 mg

Alimentos Relacionados Cereales y derivados

Calorías de Ternera, lomo, con grasa separable

por

Calorías de Ternera, lomo, con grasa separable e información nutricional

111 kcal🔥 Calorías
3.3 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
20.2 g🍗 Proteínas
Energía 111.26 kcal
Grasas 3.3 g
Proteínas 20.2 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.34 g
Ácidos grasos saturados 1 g
Colesterol 80 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.2 mg
Folato 9.5 ug
Equivalentes de niacina 7.6 mg
Riboflavina 0.17 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B12 1 ug
Vitamina B6 0.28 mg
Calcio 9.2 mg
Hierro 1.8 mg
Potasio 350 mg
Magnesio 12.9 mg
Sodio 60 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro 5.6 ug
Selenio 8.8 ug
Zinc (cinc) 3.5 mg

Alimentos Relacionados Cárnicos y derivados

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Calorías de Cereales desayuno base de trigo, avena o maíz

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Información Nutricional de Cereales desayuno base de trigo, avena o maíz390 kcal🔥 Calorías2.4 g🥑 Grasas80 g🥔 Carbohidratos11 g🍗 ProteínasEnergía390.97 kcalGrasas2.4 gProteínas11 gCarbohidratos80 gFibra, dietética4.4 gÁcidos grasos monoinsaturados0.88 … [Continuar leyendo] about Calorías de Cereales desayuno base de trigo, avena o maíz

Calorías de Cebada

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Información Nutricional de Cebada321 kcal🔥 Calorías2.1 g🥑 Grasas64 g🥔 Carbohidratos10.6 g🍗 ProteínasEnergía321.68 kcalGrasas2.1 gProteínas10.6 gCarbohidratos64 gFibra, dietética14.8 gÁcidos grasos monoinsaturados0.2 gÁcidos grasos poliinsaturados0.7 … [Continuar leyendo] about Calorías de Cebada

Calorías de Avena

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Información Nutricional de Avena399 kcal🔥 Calorías6.9 g🥑 Grasas66.3 g🥔 Carbohidratos16.9 g🍗 ProteínasEnergía399.07 kcalGrasas6.9 gProteínas16.9 gCarbohidratos66.3 gFibra, dietética10.6 gÁcidos grasos monoinsaturados2.2 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Avena

Calorías de Arroz integral

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Información Nutricional de Arroz integral384 kcal🔥 Calorías2.63529 g🥑 Grasas81.3 g🥔 Carbohidratos7.5 g🍗 ProteínasEnergía384.11 kcalGrasas2.63529 gProteínas7.5 gCarbohidratos81.3 gFibra, dietética3 gÁcidos grasos monoinsaturados0.83 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Arroz integral

Calorías de Ternera, lomo, con grasa separable

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Información Nutricional de Ternera, lomo, con grasa separable111 kcal🔥 Calorías3.3 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos20.2 g🍗 ProteínasEnergía111.26 kcalGrasas3.3 gProteínas20.2 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.1 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Ternera, lomo, con grasa separable