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Alimentos con Hierro

Calorías de Avellana, con cáscara

por

Calorías de Avellana, con cáscara e información nutricional

636 kcal🔥 Calorías
61.6 g🥑 Grasas
10.5 g🥔 Carbohidratos
12.009 g🍗 Proteínas
Energía 636.2 kcal
Grasas 61.6 g
Proteínas 12.009 g
Carbohidratos 10.5 g
Fibra, dietética 8.22 g
Ácidos grasos monoinsaturados 48.07 g
Ácidos grasos poliinsaturados 8.609 g
Ácidos grasos saturados 4.074 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4.8 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 26.19 mg
Folato 71 ug
Equivalentes de niacina 3.833 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.39 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.59 mg
Calcio 226 mg
Hierro 3.8 mg
Potasio 636 mg
Magnesio 156 mg
Sodio 6 mg
Fósforo 333 mg
Ioduro 1.5 ug
Selenio 4.5 ug
Zinc (cinc) 2.1 mg

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Calorías de Cacahuete, tostado, salado

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Calorías de Cacahuete, tostado, salado e información nutricional

597 kcal🔥 Calorías
53 g🥑 Grasas
7.1 g🥔 Carbohidratos
24.5 g🍗 Proteínas
Energía 597.08 kcal
Grasas 53 g
Proteínas 24.5 g
Carbohidratos 7.1 g
Fibra, dietética 6.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 24.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados 16.5 g
Ácidos grasos saturados 9.5 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.66 mg
Folato 52 ug
Equivalentes de niacina 18.9 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.63 mg
Calcio 37 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 810 mg
Magnesio 180 mg
Sodio 400 mg
Fósforo 410 mg
Ioduro 19 ug
Selenio 4 ug
Zinc (cinc) 2.9 mg

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Calorías de Avellana

por

Calorías de Avellana e información nutricional

653 kcal🔥 Calorías
56.25 g🥑 Grasas
10.5 g🥔 Carbohidratos
12.009 g🍗 Proteínas
Energía 653 kcal
Grasas 56.25 g
Proteínas 12.009 g
Carbohidratos 10.5 g
Fibra, dietética 8.22 g
Ácidos grasos monoinsaturados 46.4 g
Ácidos grasos poliinsaturados 4.89 g
Ácidos grasos saturados 4.91 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4.8 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 26.19 mg
Folato 71 ug
Equivalentes de niacina 3.833 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.39 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.59 mg
Calcio 226 mg
Hierro 3.8 mg
Potasio 636 mg
Magnesio 156 mg
Sodio 6 mg
Fósforo 333 mg
Ioduro 1.5 ug
Selenio 4.5 ug
Zinc (cinc) 2.1 mg

Alimentos Relacionados Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

Calorías de Alubia blanca, seca, cruda

por

Calorías de Alubia blanca, seca, cruda e información nutricional

271 kcal🔥 Calorías
1.3425 g🥑 Grasas
41.6364 g🥔 Carbohidratos
22.225 g🍗 Proteínas
Energía 271.35 kcal
Grasas 1.3425 g
Proteínas 22.225 g
Carbohidratos 41.6364 g
Fibra, dietética 19.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.0977 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.697519 g
Ácidos grasos saturados 0.278796 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1.08333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 1.125 mg
Folato 308 ug
Equivalentes de niacina 2.4 mg
Riboflavina 0.165 mg
Tiamina 0.5 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.46 mg
Calcio 138.667 mg
Hierro 5.19 mg
Potasio 1718 mg
Magnesio 135.3 mg
Sodio 13.7 mg
Fósforo 470 mg
Ioduro 1.6 ug
Selenio 3.2 ug
Zinc (cinc) 3.655 mg

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Calorías de Anacardo

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Calorías de Anacardo e información nutricional

574 kcal🔥 Calorías
43.1 g🥑 Grasas
32 g🥔 Carbohidratos
17.5 g🍗 Proteínas
Energía 574.31 kcal
Grasas 43.1 g
Proteínas 17.5 g
Carbohidratos 32 g
Fibra, dietética 1.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados 27.74 g
Ácidos grasos poliinsaturados 8.01 g
Ácidos grasos saturados 8.71 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 10 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 5.8 mg
Folato 68 ug
Equivalentes de niacina 2 mg
Riboflavina 0.26 mg
Tiamina 0.63 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.16 mg
Calcio 31 mg
Hierro 2.8 mg
Potasio 552 mg
Magnesio 267 mg
Sodio 14 mg
Fósforo 373 mg
Ioduro 0.01 ug
Selenio 34 ug
Zinc (cinc) 4.8 mg

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Alimentos con Hierro

Calorías de Avellana, con cáscara

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Información Nutricional de Avellana, con cáscara636 kcal🔥 Calorías61.6 g🥑 Grasas10.5 g🥔 Carbohidratos12.009 g🍗 ProteínasEnergía636.2 kcalGrasas61.6 gProteínas12.009 gCarbohidratos10.5 gFibra, dietética8.22 gÁcidos grasos monoinsaturados48.07 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Avellana, con cáscara

Calorías de Cacahuete, tostado, salado

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Información Nutricional de Cacahuete, tostado, salado597 kcal🔥 Calorías53 g🥑 Grasas7.1 g🥔 Carbohidratos24.5 g🍗 ProteínasEnergía597.08 kcalGrasas53 gProteínas24.5 gCarbohidratos7.1 gFibra, dietética6.9 gÁcidos grasos monoinsaturados24.2 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Cacahuete, tostado, salado

Calorías de Avellana

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Información Nutricional de Avellana653 kcal🔥 Calorías56.25 g🥑 Grasas10.5 g🥔 Carbohidratos12.009 g🍗 ProteínasEnergía653 kcalGrasas56.25 gProteínas12.009 gCarbohidratos10.5 gFibra, dietética8.22 gÁcidos grasos monoinsaturados46.4 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Avellana

Calorías de Alubia blanca, seca, cruda

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Información Nutricional de Alubia blanca, seca, cruda271 kcal🔥 Calorías1.3425 g🥑 Grasas41.6364 g🥔 Carbohidratos22.225 g🍗 ProteínasEnergía271.35 kcalGrasas1.3425 gProteínas22.225 gCarbohidratos41.6364 gFibra, dietética19.7 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Alubia blanca, seca, cruda

Calorías de Anacardo

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Información Nutricional de Anacardo574 kcal🔥 Calorías43.1 g🥑 Grasas32 g🥔 Carbohidratos17.5 g🍗 ProteínasEnergía574.31 kcalGrasas43.1 gProteínas17.5 gCarbohidratos32 gFibra, dietética1.4 gÁcidos grasos monoinsaturados27.74 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Anacardo