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Alimentos con Ácidos grasos monoinsaturados

Calorías de Garbanzo seco

por

Calorías de Garbanzo seco e información nutricional

334 kcal🔥 Calorías
6.3 g🥑 Grasas
49.2463 g🥔 Carbohidratos
19.305 g🍗 Proteínas
Energía 334.24 kcal
Grasas 6.3 g
Proteínas 19.305 g
Carbohidratos 49.2463 g
Fibra, dietética 14.9667 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.8 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.8125 g
Ácidos grasos saturados 0.4275 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 21.5 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 3.1 mg
Folato 185 ug
Equivalentes de niacina 1.7 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.45 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.15 mg
Calcio 143 mg
Hierro 6.8 mg
Potasio 1000 mg
Magnesio 122 mg
Sodio 30 mg
Fósforo 310 mg
Ioduro 1.5 ug
Selenio 2 ug
Zinc (cinc) 2 mg

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Calorías de Frutos secos

por

Calorías de Frutos secos e información nutricional

563 kcal🔥 Calorías
51.45 g🥑 Grasas
25.35 g🥔 Carbohidratos
1.3 g🍗 Proteínas
Energía 563.26 kcal
Grasas 51.45 g
Proteínas 1.3 g
Carbohidratos 25.35 g
Fibra, dietética 9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 31.395 g
Ácidos grasos poliinsaturados 10.768 g
Ácidos grasos saturados 6.899 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 1.5 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 10.94 mg
Folato 50 ug
Equivalentes de niacina 4.7 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.2 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.296 mg
Calcio 70 mg
Hierro 3.7 mg
Potasio 597 mg
Magnesio 225 mg
Sodio 669 mg
Fósforo 435 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 7.5 ug
Zinc (cinc) 3.8 mg

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Calorías de Crema de almendras

por

Calorías de Crema de almendras e información nutricional

377 kcal🔥 Calorías
13.2 g🥑 Grasas
59.7 g🥔 Carbohidratos
4.6 g🍗 Proteínas
Energía 377.99 kcal
Grasas 13.2 g
Proteínas 4.6 g
Carbohidratos 59.7 g
Fibra, dietética 0.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 7.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.1 g
Ácidos grasos saturados 0.9 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 5.2 mg
Folato 8 ug
Equivalentes de niacina 1.14 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.02 mg
Calcio 49 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 186 mg
Magnesio 63 mg
Sodio 3 mg
Fósforo 168 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 4.2 ug
Zinc (cinc) 0.7 mg

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Calorías de Chufa

por

Calorías de Chufa e información nutricional

407 kcal🔥 Calorías
23.74 g🥑 Grasas
42.5402 g🥔 Carbohidratos
6.13 g🍗 Proteínas
Energía 407.69 kcal
Grasas 23.74 g
Proteínas 6.13 g
Carbohidratos 42.5402 g
Fibra, dietética 17.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados 16.4693 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.20929 g
Ácidos grasos saturados 4.01689 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 10 mg
Folato 141 ug
Equivalentes de niacina 1.8 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.23 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.33 mg
Calcio 69.54 mg
Hierro 3.41 mg
Potasio 519.2 mg
Magnesio 86.88 mg
Sodio 37.63 mg
Fósforo 232.225 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 4.19 mg

Alimentos Relacionados Legumbres, semillas, frutos secos y derivados

Calorías de Avellana, con cáscara

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Calorías de Avellana, con cáscara e información nutricional

636 kcal🔥 Calorías
61.6 g🥑 Grasas
10.5 g🥔 Carbohidratos
12.009 g🍗 Proteínas
Energía 636.2 kcal
Grasas 61.6 g
Proteínas 12.009 g
Carbohidratos 10.5 g
Fibra, dietética 8.22 g
Ácidos grasos monoinsaturados 48.07 g
Ácidos grasos poliinsaturados 8.609 g
Ácidos grasos saturados 4.074 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 4.8 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 26.19 mg
Folato 71 ug
Equivalentes de niacina 3.833 mg
Riboflavina 0.21 mg
Tiamina 0.39 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.59 mg
Calcio 226 mg
Hierro 3.8 mg
Potasio 636 mg
Magnesio 156 mg
Sodio 6 mg
Fósforo 333 mg
Ioduro 1.5 ug
Selenio 4.5 ug
Zinc (cinc) 2.1 mg

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Calorías de Garbanzo seco

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Información Nutricional de Garbanzo seco334 kcal🔥 Calorías6.3 g🥑 Grasas49.2463 g🥔 Carbohidratos19.305 g🍗 ProteínasEnergía334.24 kcalGrasas6.3 gProteínas19.305 gCarbohidratos49.2463 gFibra, dietética14.9667 gÁcidos grasos monoinsaturados1.8 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Garbanzo seco

Calorías de Frutos secos

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Información Nutricional de Frutos secos563 kcal🔥 Calorías51.45 g🥑 Grasas25.35 g🥔 Carbohidratos1.3 g🍗 ProteínasEnergía563.26 kcalGrasas51.45 gProteínas1.3 gCarbohidratos25.35 gFibra, dietética9 gÁcidos grasos monoinsaturados31.395 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Frutos secos

Calorías de Crema de almendras

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Información Nutricional de Crema de almendras377 kcal🔥 Calorías13.2 g🥑 Grasas59.7 g🥔 Carbohidratos4.6 g🍗 ProteínasEnergía377.99 kcalGrasas13.2 gProteínas4.6 gCarbohidratos59.7 gFibra, dietética0.5 gÁcidos grasos monoinsaturados7.6 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Crema de almendras

Calorías de Chufa

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Información Nutricional de Chufa407 kcal🔥 Calorías23.74 g🥑 Grasas42.5402 g🥔 Carbohidratos6.13 g🍗 ProteínasEnergía407.69 kcalGrasas23.74 gProteínas6.13 gCarbohidratos42.5402 gFibra, dietética17.4 gÁcidos grasos monoinsaturados16.4693 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Chufa

Calorías de Avellana, con cáscara

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Información Nutricional de Avellana, con cáscara636 kcal🔥 Calorías61.6 g🥑 Grasas10.5 g🥔 Carbohidratos12.009 g🍗 ProteínasEnergía636.2 kcalGrasas61.6 gProteínas12.009 gCarbohidratos10.5 gFibra, dietética8.22 gÁcidos grasos monoinsaturados48.07 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Avellana, con cáscara