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Alimentos con Vitamina B12

Calorías de Caballa

por

Calorías de Caballa e información nutricional

181 kcal🔥 Calorías
11.9 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
18.68 g🍗 Proteínas
Energía 181.13 kcal
Grasas 11.9 g
Proteínas 18.68 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 2.363 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.47 g
Ácidos grasos saturados 3.449 g
Colesterol 76 mg
Vitamina A 45 ug
Vitamina D 4 ug
Viamina E 1.3 mg
Folato 1.2 ug
Equivalentes de niacina 12.47 mg
Riboflavina 0.36 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B12 9 ug
Vitamina B6 0.63 mg
Calcio 12 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 386 mg
Magnesio 30 mg
Sodio 84 mg
Fósforo 244 mg
Ioduro 51 ug
Selenio 39 ug
Zinc (cinc) 0.519 mg

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Calorías de Boquerón

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Calorías de Boquerón e información nutricional

127 kcal🔥 Calorías
6.3 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
17.6 g🍗 Proteínas
Energía 127.22 kcal
Grasas 6.3 g
Proteínas 17.6 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.33 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.18 g
Ácidos grasos saturados 1.65 g
Colesterol 69 mg
Vitamina A 47 ug
Vitamina D 8 ug
Viamina E 0.02 mg
Folato 8.7 ug
Equivalentes de niacina 8.3 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B12 1.9 ug
Vitamina B6 1.1 mg
Calcio 30 mg
Hierro 1 mg
Potasio 331 mg
Magnesio 29 mg
Sodio 116 mg
Fósforo 182 mg
Ioduro 45 ug
Selenio 36.5 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

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Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido e información nutricional

203 kcal🔥 Calorías
4.73 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.23 g🍗 Proteínas
Energía 203.56 kcal
Grasas 4.73 g
Proteínas 26.23 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.26 g
Ácidos grasos saturados 1.13 g
Colesterol 46.7 mg
Vitamina A 5 ug
Vitamina D 23.8 ug
Viamina E 7.2 mg
Folato 15.5 ug
Equivalentes de niacina 13.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.42 mg
Calcio 28.5 mg
Hierro 1 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 29 mg
Sodio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 1.1 mg

Alimentos Relacionados Pescados, moluscos, crustáceos y derivados

Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja e información nutricional

205 kcal🔥 Calorías
8.4 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
32.2 g🍗 Proteínas
Energía 205.11 kcal
Grasas 8.4 g
Proteínas 32.2 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.8 g
Ácidos grasos poliinsaturados 4.2 g
Ácidos grasos saturados 1.8 g
Colesterol 33 mg
Vitamina A 26 ug
Vitamina D 3.1 ug
Viamina E 2 mg
Folato 5 ug
Equivalentes de niacina 8 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.52 mg
Calcio 10 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 33 mg
Sodio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 1.1 mg

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Calorías de Bogavante

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Calorías de Bogavante e información nutricional

92 kcal🔥 Calorías
2 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
18.3 g🍗 Proteínas
Energía 92.04 kcal
Grasas 2 g
Proteínas 18.3 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.38 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.74 g
Ácidos grasos saturados 0.24 g
Colesterol 150 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 0.4 mg
Folato 17 ug
Equivalentes de niacina 5.3 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B12 1 ug
Vitamina B6 0.06 mg
Calcio 60 mg
Hierro 0.7 mg
Potasio 220 mg
Magnesio 34 mg
Sodio 270 mg
Fósforo 261 mg
Ioduro 37 ug
Selenio 63.6 ug
Zinc (cinc) 2.3 mg

Alimentos Relacionados Pescados, moluscos, crustáceos y derivados

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Calorías de Caballa

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Información Nutricional de Caballa181 kcal🔥 Calorías11.9 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos18.68 g🍗 ProteínasEnergía181.13 kcalGrasas11.9 gProteínas18.68 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados2.363 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Caballa

Calorías de Boquerón

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Información Nutricional de Boquerón127 kcal🔥 Calorías6.3 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos17.6 g🍗 ProteínasEnergía127.22 kcalGrasas6.3 gProteínas17.6 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.33 gÁcidos grasos poliinsaturados2.18 … [Continuar leyendo] about Calorías de Boquerón

Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

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Información Nutricional de Bonito, enlatado en aceite, escurrido203 kcal🔥 Calorías4.73 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos26.23 g🍗 ProteínasEnergía203.56 kcalGrasas4.73 gProteínas26.23 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.03 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Información Nutricional de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja205 kcal🔥 Calorías8.4 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos32.2 g🍗 ProteínasEnergía205.11 kcalGrasas8.4 gProteínas32.2 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.8 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

Calorías de Bogavante

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Información Nutricional de Bogavante92 kcal🔥 Calorías2 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos18.3 g🍗 ProteínasEnergía92.04 kcalGrasas2 gProteínas18.3 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados0.38 gÁcidos grasos poliinsaturados0.74 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bogavante