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Alimentos con Selenio

Calorías de Atún, al natural

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Calorías de Atún, al natural e información nutricional

100 kcal🔥 Calorías
0.6 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
23.5 g🍗 Proteínas
Energía 100.79 kcal
Grasas 0.6 g
Proteínas 23.5 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.2 g
Ácidos grasos saturados 0.2 g
Colesterol 51 mg
Vitamina A 60 ug
Vitamina D 4 ug
Viamina E 0.55 mg
Folato 7 ug
Equivalentes de niacina 18.78 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B12 4 ug
Vitamina B6 0.47 mg
Calcio 28 mg
Hierro 1 mg
Potasio 230 mg
Magnesio 27 mg
Sodio 320 mg
Fósforo 170 mg
Ioduro 13 ug
Selenio 80.4 ug
Zinc (cinc) 0.7 mg

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Calorías de Atún en aceite de oliva

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Calorías de Atún en aceite de oliva e información nutricional

179 kcal🔥 Calorías
8.08 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.53 g🍗 Proteínas
Energía 179.25 kcal
Grasas 8.08 g
Proteínas 26.53 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 3.313 g
Ácidos grasos poliinsaturados 3.72 g
Ácidos grasos saturados 1.05 g
Colesterol 31 mg
Vitamina A 62.2 ug
Vitamina D 5 ug
Viamina E 2.3 mg
Folato 16.8 ug
Equivalentes de niacina 11.698 mg
Riboflavina 0.079 mg
Tiamina 0.017 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.43 mg
Calcio 4 mg
Hierro 0.65 mg
Potasio 333 mg
Magnesio 34 mg
Sodio 396 mg
Fósforo 267 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 0.47 mg

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Calorías de Atún

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Calorías de Atún e información nutricional

118 kcal🔥 Calorías
3.3 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
22 g🍗 Proteínas
Energía 118.57 kcal
Grasas 3.3 g
Proteínas 22 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.65 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.32 g
Ácidos grasos saturados 0.96 g
Colesterol 28 mg
Vitamina A 26 ug
Vitamina D 7.2 ug
Viamina E 1 mg
Folato 15 ug
Equivalentes de niacina 12.8 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 4 ug
Vitamina B6 0.4 mg
Calcio 16 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 33 mg
Sodio 47 mg
Fósforo 230 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 82 ug
Zinc (cinc) 0.7 mg

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Calorías de Arenque, ahumado

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Calorías de Arenque, ahumado e información nutricional

252 kcal🔥 Calorías
13.9 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
23 g🍗 Proteínas
Energía 252.63 kcal
Grasas 13.9 g
Proteínas 23 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 4.32 g
Ácidos grasos poliinsaturados 5.67 g
Ácidos grasos saturados 3.48 g
Colesterol 50 mg
Vitamina A 13 ug
Vitamina D 23.5 ug
Viamina E 1 mg
Folato 10 ug
Equivalentes de niacina 2.5 mg
Riboflavina 0.4 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.45 mg
Calcio 60 mg
Hierro 1.8 mg
Potasio 520 mg
Magnesio 50 mg
Sodio 550 mg
Fósforo 428 mg
Ioduro 0.1 ug
Selenio 52.6 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Arenque, salado

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Calorías de Arenque, salado e información nutricional

299 kcal🔥 Calorías
26 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
17 g🍗 Proteínas
Energía 299 kcal
Grasas 26 g
Proteínas 17 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 7.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados 11.6 g
Ácidos grasos saturados 6.4 g
Colesterol 13 mg
Vitamina A 50 ug
Vitamina D 40 ug
Viamina E 1.71 mg
Folato 8 ug
Equivalentes de niacina 4 mg
Riboflavina 0.22 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B12 3 ug
Vitamina B6 1.3 mg
Calcio 20 mg
Hierro 1 mg
Potasio 75 mg
Magnesio 36 mg
Sodio 2610 mg
Fósforo 220 mg
Ioduro 18 ug
Selenio 22 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Atún, al natural

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Información Nutricional de Atún, al natural100 kcal🔥 Calorías0.6 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos23.5 g🍗 ProteínasEnergía100.79 kcalGrasas0.6 gProteínas23.5 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados0.1 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Atún, al natural

Calorías de Atún en aceite de oliva

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Información Nutricional de Atún en aceite de oliva179 kcal🔥 Calorías8.08 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos26.53 g🍗 ProteínasEnergía179.25 kcalGrasas8.08 gProteínas26.53 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados3.313 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Atún en aceite de oliva

Calorías de Atún

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Información Nutricional de Atún118 kcal🔥 Calorías3.3 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos22 g🍗 ProteínasEnergía118.57 kcalGrasas3.3 gProteínas22 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados0.65 gÁcidos grasos poliinsaturados1.32 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Atún

Calorías de Arenque, ahumado

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Información Nutricional de Arenque, ahumado252 kcal🔥 Calorías13.9 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos23 g🍗 ProteínasEnergía252.63 kcalGrasas13.9 gProteínas23 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados4.32 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Arenque, ahumado

Calorías de Arenque, salado

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Información Nutricional de Arenque, salado299 kcal🔥 Calorías26 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos17 g🍗 ProteínasEnergía299 kcalGrasas26 gProteínas17 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados7.6 gÁcidos grasos poliinsaturados11.6 … [Continuar leyendo] about Calorías de Arenque, salado