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Alimentos con Ácidos grasos poliinsaturados

Calorías de Atún

por

Calorías de Atún e información nutricional

118 kcal🔥 Calorías
3.3 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
22 g🍗 Proteínas
Energía 118.57 kcal
Grasas 3.3 g
Proteínas 22 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.65 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.32 g
Ácidos grasos saturados 0.96 g
Colesterol 28 mg
Vitamina A 26 ug
Vitamina D 7.2 ug
Viamina E 1 mg
Folato 15 ug
Equivalentes de niacina 12.8 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 4 ug
Vitamina B6 0.4 mg
Calcio 16 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 33 mg
Sodio 47 mg
Fósforo 230 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 82 ug
Zinc (cinc) 0.7 mg

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Calorías de Arenque, ahumado

por

Calorías de Arenque, ahumado e información nutricional

252 kcal🔥 Calorías
13.9 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
23 g🍗 Proteínas
Energía 252.63 kcal
Grasas 13.9 g
Proteínas 23 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 4.32 g
Ácidos grasos poliinsaturados 5.67 g
Ácidos grasos saturados 3.48 g
Colesterol 50 mg
Vitamina A 13 ug
Vitamina D 23.5 ug
Viamina E 1 mg
Folato 10 ug
Equivalentes de niacina 2.5 mg
Riboflavina 0.4 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.45 mg
Calcio 60 mg
Hierro 1.8 mg
Potasio 520 mg
Magnesio 50 mg
Sodio 550 mg
Fósforo 428 mg
Ioduro 0.1 ug
Selenio 52.6 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Arenque, salado

por

Calorías de Arenque, salado e información nutricional

299 kcal🔥 Calorías
26 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
17 g🍗 Proteínas
Energía 299 kcal
Grasas 26 g
Proteínas 17 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 7.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados 11.6 g
Ácidos grasos saturados 6.4 g
Colesterol 13 mg
Vitamina A 50 ug
Vitamina D 40 ug
Viamina E 1.71 mg
Folato 8 ug
Equivalentes de niacina 4 mg
Riboflavina 0.22 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B12 3 ug
Vitamina B6 1.3 mg
Calcio 20 mg
Hierro 1 mg
Potasio 75 mg
Magnesio 36 mg
Sodio 2610 mg
Fósforo 220 mg
Ioduro 18 ug
Selenio 22 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Angula

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Calorías de Angula e información nutricional

212 kcal🔥 Calorías
16.5 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
16.3 g🍗 Proteínas
Energía 212.14 kcal
Grasas 16.5 g
Proteínas 16.3 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 8.9 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.3 g
Ácidos grasos saturados 2.8 g
Colesterol 50 mg
Vitamina A 1000 ug
Vitamina D 110 ug
Viamina E 5.6 mg
Folato 13 ug
Equivalentes de niacina 5.5 mg
Riboflavina 0.32 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B12 1 ug
Vitamina B6 0.3 mg
Calcio 30 mg
Hierro 1 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 19 mg
Sodio 90 mg
Fósforo 170 mg
Ioduro 10 ug
Selenio ug
Zinc (cinc) 1.8 mg

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Calorías de Anguila

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Calorías de Anguila e información nutricional

218 kcal🔥 Calorías
15.525 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
19.97 g🍗 Proteínas
Energía 218.43 kcal
Grasas 15.525 g
Proteínas 19.97 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 7.03096 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.5898 g
Ácidos grasos saturados 3.99683 g
Colesterol 150 mg
Vitamina A 1200 ug
Vitamina D 4.9 ug
Viamina E 4.14 mg
Folato 2.9 ug
Equivalentes de niacina 1.4 mg
Riboflavina 0.35 mg
Tiamina 0.2 mg
Vitamina B12 1 ug
Vitamina B6 0.25 mg
Calcio 19 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 19 mg
Sodio 89 mg
Fósforo 310 mg
Ioduro 25 ug
Selenio 6.5 ug
Zinc (cinc) 2.5 mg

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Información Nutricional de Atún118 kcal🔥 Calorías3.3 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos22 g🍗 ProteínasEnergía118.57 kcalGrasas3.3 gProteínas22 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados0.65 gÁcidos grasos poliinsaturados1.32 gÁcidos … [Continuar leyendo] about Calorías de Atún

Calorías de Arenque, ahumado

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Información Nutricional de Arenque, ahumado252 kcal🔥 Calorías13.9 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos23 g🍗 ProteínasEnergía252.63 kcalGrasas13.9 gProteínas23 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados4.32 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Arenque, ahumado

Calorías de Arenque, salado

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Información Nutricional de Arenque, salado299 kcal🔥 Calorías26 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos17 g🍗 ProteínasEnergía299 kcalGrasas26 gProteínas17 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados7.6 gÁcidos grasos poliinsaturados11.6 … [Continuar leyendo] about Calorías de Arenque, salado

Calorías de Angula

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Información Nutricional de Angula212 kcal🔥 Calorías16.5 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos16.3 g🍗 ProteínasEnergía212.14 kcalGrasas16.5 gProteínas16.3 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados8.9 gÁcidos grasos poliinsaturados1.3 … [Continuar leyendo] about Calorías de Angula

Calorías de Anguila

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Información Nutricional de Anguila218 kcal🔥 Calorías15.525 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos19.97 g🍗 ProteínasEnergía218.43 kcalGrasas15.525 gProteínas19.97 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados7.03096 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Anguila