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Alimentos con Ácidos grasos poliinsaturados

Calorías de Boquerón

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Calorías de Boquerón e información nutricional

127 kcal🔥 Calorías
6.3 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
17.6 g🍗 Proteínas
Energía 127.22 kcal
Grasas 6.3 g
Proteínas 17.6 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.33 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.18 g
Ácidos grasos saturados 1.65 g
Colesterol 69 mg
Vitamina A 47 ug
Vitamina D 8 ug
Viamina E 0.02 mg
Folato 8.7 ug
Equivalentes de niacina 8.3 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B12 1.9 ug
Vitamina B6 1.1 mg
Calcio 30 mg
Hierro 1 mg
Potasio 331 mg
Magnesio 29 mg
Sodio 116 mg
Fósforo 182 mg
Ioduro 45 ug
Selenio 36.5 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Caballa

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Calorías de Caballa e información nutricional

181 kcal🔥 Calorías
11.9 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
18.68 g🍗 Proteínas
Energía 181.13 kcal
Grasas 11.9 g
Proteínas 18.68 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 2.363 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.47 g
Ácidos grasos saturados 3.449 g
Colesterol 76 mg
Vitamina A 45 ug
Vitamina D 4 ug
Viamina E 1.3 mg
Folato 1.2 ug
Equivalentes de niacina 12.47 mg
Riboflavina 0.36 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B12 9 ug
Vitamina B6 0.63 mg
Calcio 12 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 386 mg
Magnesio 30 mg
Sodio 84 mg
Fósforo 244 mg
Ioduro 51 ug
Selenio 39 ug
Zinc (cinc) 0.519 mg

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Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

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Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido e información nutricional

203 kcal🔥 Calorías
4.73 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.23 g🍗 Proteínas
Energía 203.56 kcal
Grasas 4.73 g
Proteínas 26.23 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.26 g
Ácidos grasos saturados 1.13 g
Colesterol 46.7 mg
Vitamina A 5 ug
Vitamina D 23.8 ug
Viamina E 7.2 mg
Folato 15.5 ug
Equivalentes de niacina 13.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.42 mg
Calcio 28.5 mg
Hierro 1 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 29 mg
Sodio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 1.1 mg

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Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja e información nutricional

205 kcal🔥 Calorías
8.4 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
32.2 g🍗 Proteínas
Energía 205.11 kcal
Grasas 8.4 g
Proteínas 32.2 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.8 g
Ácidos grasos poliinsaturados 4.2 g
Ácidos grasos saturados 1.8 g
Colesterol 33 mg
Vitamina A 26 ug
Vitamina D 3.1 ug
Viamina E 2 mg
Folato 5 ug
Equivalentes de niacina 8 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.52 mg
Calcio 10 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 33 mg
Sodio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 1.1 mg

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Calorías de Atún en aceite de oliva

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Calorías de Atún en aceite de oliva e información nutricional

179 kcal🔥 Calorías
8.08 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.53 g🍗 Proteínas
Energía 179.25 kcal
Grasas 8.08 g
Proteínas 26.53 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 3.313 g
Ácidos grasos poliinsaturados 3.72 g
Ácidos grasos saturados 1.05 g
Colesterol 31 mg
Vitamina A 62.2 ug
Vitamina D 5 ug
Viamina E 2.3 mg
Folato 16.8 ug
Equivalentes de niacina 11.698 mg
Riboflavina 0.079 mg
Tiamina 0.017 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.43 mg
Calcio 4 mg
Hierro 0.65 mg
Potasio 333 mg
Magnesio 34 mg
Sodio 396 mg
Fósforo 267 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 0.47 mg

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Calorías de Boquerón

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Información Nutricional de Boquerón127 kcal🔥 Calorías6.3 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos17.6 g🍗 ProteínasEnergía127.22 kcalGrasas6.3 gProteínas17.6 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.33 gÁcidos grasos poliinsaturados2.18 … [Continuar leyendo] about Calorías de Boquerón

Calorías de Caballa

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Información Nutricional de Caballa181 kcal🔥 Calorías11.9 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos18.68 g🍗 ProteínasEnergía181.13 kcalGrasas11.9 gProteínas18.68 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados2.363 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Caballa

Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

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Información Nutricional de Bonito, enlatado en aceite, escurrido203 kcal🔥 Calorías4.73 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos26.23 g🍗 ProteínasEnergía203.56 kcalGrasas4.73 gProteínas26.23 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.03 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Información Nutricional de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja205 kcal🔥 Calorías8.4 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos32.2 g🍗 ProteínasEnergía205.11 kcalGrasas8.4 gProteínas32.2 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.8 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

Calorías de Atún en aceite de oliva

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Información Nutricional de Atún en aceite de oliva179 kcal🔥 Calorías8.08 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos26.53 g🍗 ProteínasEnergía179.25 kcalGrasas8.08 gProteínas26.53 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados3.313 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Atún en aceite de oliva