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Alimentos con Ácidos grasos monoinsaturados

Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

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Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido e información nutricional

203 kcal🔥 Calorías
4.73 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.23 g🍗 Proteínas
Energía 203.56 kcal
Grasas 4.73 g
Proteínas 26.23 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.26 g
Ácidos grasos saturados 1.13 g
Colesterol 46.7 mg
Vitamina A 5 ug
Vitamina D 23.8 ug
Viamina E 7.2 mg
Folato 15.5 ug
Equivalentes de niacina 13.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.42 mg
Calcio 28.5 mg
Hierro 1 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 29 mg
Sodio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 1.1 mg

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Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja e información nutricional

205 kcal🔥 Calorías
8.4 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
32.2 g🍗 Proteínas
Energía 205.11 kcal
Grasas 8.4 g
Proteínas 32.2 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.8 g
Ácidos grasos poliinsaturados 4.2 g
Ácidos grasos saturados 1.8 g
Colesterol 33 mg
Vitamina A 26 ug
Vitamina D 3.1 ug
Viamina E 2 mg
Folato 5 ug
Equivalentes de niacina 8 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.52 mg
Calcio 10 mg
Hierro 1.2 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 33 mg
Sodio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 1.1 mg

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Calorías de Atún en aceite de oliva

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Calorías de Atún en aceite de oliva e información nutricional

179 kcal🔥 Calorías
8.08 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.53 g🍗 Proteínas
Energía 179.25 kcal
Grasas 8.08 g
Proteínas 26.53 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 3.313 g
Ácidos grasos poliinsaturados 3.72 g
Ácidos grasos saturados 1.05 g
Colesterol 31 mg
Vitamina A 62.2 ug
Vitamina D 5 ug
Viamina E 2.3 mg
Folato 16.8 ug
Equivalentes de niacina 11.698 mg
Riboflavina 0.079 mg
Tiamina 0.017 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.43 mg
Calcio 4 mg
Hierro 0.65 mg
Potasio 333 mg
Magnesio 34 mg
Sodio 396 mg
Fósforo 267 mg
Ioduro 8 ug
Selenio 60.1 ug
Zinc (cinc) 0.47 mg

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Calorías de Arenque, ahumado

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Calorías de Arenque, ahumado e información nutricional

252 kcal🔥 Calorías
13.9 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
23 g🍗 Proteínas
Energía 252.63 kcal
Grasas 13.9 g
Proteínas 23 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 4.32 g
Ácidos grasos poliinsaturados 5.67 g
Ácidos grasos saturados 3.48 g
Colesterol 50 mg
Vitamina A 13 ug
Vitamina D 23.5 ug
Viamina E 1 mg
Folato 10 ug
Equivalentes de niacina 2.5 mg
Riboflavina 0.4 mg
Tiamina 0.08 mg
Vitamina B12 5 ug
Vitamina B6 0.45 mg
Calcio 60 mg
Hierro 1.8 mg
Potasio 520 mg
Magnesio 50 mg
Sodio 550 mg
Fósforo 428 mg
Ioduro 0.1 ug
Selenio 52.6 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Arenque, salado

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Calorías de Arenque, salado e información nutricional

299 kcal🔥 Calorías
26 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
17 g🍗 Proteínas
Energía 299 kcal
Grasas 26 g
Proteínas 17 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 7.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados 11.6 g
Ácidos grasos saturados 6.4 g
Colesterol 13 mg
Vitamina A 50 ug
Vitamina D 40 ug
Viamina E 1.71 mg
Folato 8 ug
Equivalentes de niacina 4 mg
Riboflavina 0.22 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B12 3 ug
Vitamina B6 1.3 mg
Calcio 20 mg
Hierro 1 mg
Potasio 75 mg
Magnesio 36 mg
Sodio 2610 mg
Fósforo 220 mg
Ioduro 18 ug
Selenio 22 ug
Zinc (cinc) 0.5 mg

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Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

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Información Nutricional de Bonito, enlatado en aceite, escurrido203 kcal🔥 Calorías4.73 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos26.23 g🍗 ProteínasEnergía203.56 kcalGrasas4.73 gProteínas26.23 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.03 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bonito, enlatado en aceite, escurrido

Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

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Información Nutricional de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja205 kcal🔥 Calorías8.4 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos32.2 g🍗 ProteínasEnergía205.11 kcalGrasas8.4 gProteínas32.2 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados1.8 … [Continuar leyendo] about Calorías de Bonito del norte, enlatado en aceite de soja

Calorías de Atún en aceite de oliva

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Información Nutricional de Atún en aceite de oliva179 kcal🔥 Calorías8.08 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos26.53 g🍗 ProteínasEnergía179.25 kcalGrasas8.08 gProteínas26.53 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados3.313 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Atún en aceite de oliva

Calorías de Arenque, ahumado

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Información Nutricional de Arenque, ahumado252 kcal🔥 Calorías13.9 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos23 g🍗 ProteínasEnergía252.63 kcalGrasas13.9 gProteínas23 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados4.32 gÁcidos grasos … [Continuar leyendo] about Calorías de Arenque, ahumado

Calorías de Arenque, salado

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Información Nutricional de Arenque, salado299 kcal🔥 Calorías26 g🥑 Grasas0 g🥔 Carbohidratos17 g🍗 ProteínasEnergía299 kcalGrasas26 gProteínas17 gCarbohidratos0 gFibra, dietética0 gÁcidos grasos monoinsaturados7.6 gÁcidos grasos poliinsaturados11.6 … [Continuar leyendo] about Calorías de Arenque, salado