APP de Nutrición

Calorías de Pasta de sésamo

Entender adecuadamente las calorías de los alimentos, es fundamental para mantener una dieta equilibrada. Las Calorías de Pasta de sésamo son la medida de energía que obtenemos de este alimento que consumimos y consumirlo para poder controlar el peso y los problemas de salud a largo plazo.

Es importante tener en cuenta que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden proporcionar calorías vacías, es decir, calorías provenientes de azúcares añadidos y grasas saturadas que no aportan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, gestión calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La gestión adecuada del valor calórico de los alimentos implica conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos permite ajustar nuestra ingesta diaria de calorías para mantener un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro objetivo es perder peso, es necesario consumir menos calorías de las que gastamos a lo largo del día.

Una forma efectiva de gestionar las Calorías de Pasta de sésamo es leer su etiqueta nutricional para conocer su contenido calórico y los nutrientes que proporcionan. También es útil planificar las comidas con anticipación, optando por opciones saludables y controlando las porciones.

Calorías de Pasta de sésamo e información nutricional

590 kcal🔥 Calorías
58 g🥑 Grasas
0.9 g🥔 Carbohidratos
18.2 g🍗 Proteínas
Energía 590.51 kcal
Grasas 58 g
Proteínas 18.2 g
Carbohidratos 0.9 g
Fibra, dietética 7.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados 21.7 g
Ácidos grasos poliinsaturados 25.5 g
Ácidos grasos saturados 8.3 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A 12 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E 2.53 mg
Folato 97 ug
Equivalentes de niacina 5 mg
Riboflavina 0.17 mg
Tiamina 0.93 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.75 mg
Calcio 670 mg
Hierro 10.4 mg
Potasio 570 mg
Magnesio 370 mg
Sodio 20 mg
Fósforo 720 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc (cinc) 5.3 mg

Alimentos Relacionados Otros