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Calorías de Hojaldre

Comprender correctamente las calorías de los alimentos, es esencial para mantener una dieta variada. Las Calorías de Hojaldre son la medida de energía que obtenemos de este alimento que comemos y comerlo para poder controlar el peso y las complicaciones de salud a largo plazo.

Es crucial saber que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden facilitar calorías vacías, es decir, calorías originarias de azúcares añadidos y grasas saturadas que no facilitan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, diligencia calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La diligencia apta del valor calórico de los alimentos responsabiliza conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos ayuda a acomodar nuestra ingesta diaria de calorías para nutrir un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro fin es perder peso, es crucial comer menos calorías de las que utilizamos a lo largo del día.

Una forma objetiva de tramitar las Calorías de Hojaldre es leer su etiqueta nutricional para comprender su contenido calórico y los nutrientes que dan. También es conveniente organizar las comidas con antelación, optando por opciones saludables y vigilando las raciones.

Calorías de Hojaldre e información nutricional

550 kcal🔥 Calorías
38.5 g🥑 Grasas
44.2 g🥔 Carbohidratos
7.4 g🍗 Proteínas
Energía 550.12 kcal
Grasas 38.5 g
Proteínas 7.4 g
Carbohidratos 44.2 g
Fibra, dietética 1.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 8.28 g
Ácidos grasos poliinsaturados 22.22 g
Ácidos grasos saturados 5.5 g
Colesterol 1 mg
Vitamina A 0 ug
Vitamina D 1 ug
Viamina E 2.37 mg
Folato 47 ug
Equivalentes de niacina 5.217 mg
Riboflavina 0.25 mg
Tiamina 0.32 mg
Vitamina B12 0 ug
Vitamina B6 0.019 mg
Calcio 10 mg
Hierro 2.6 mg
Potasio 62 mg
Magnesio 16 mg
Sodio 253 mg
Fósforo 60 mg
Ioduro 17.2 ug
Selenio 24.5 ug
Zinc (cinc) 0.54 mg

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