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Calorías de Harina de garbanzos

Comprender correctamente las calorías de los alimentos, es esencial para mantener una dieta variada. Las Calorías de Harina de garbanzos son la medida de energía que obtenemos de este alimento que comemos y comerlo para poder controlar el peso y las complicaciones de salud a largo plazo.

Es crucial saber que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden facilitar calorías vacías, es decir, calorías originarias de azúcares añadidos y grasas saturadas que no facilitan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, diligencia calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La diligencia apta del valor calórico de los alimentos responsabiliza conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos ayuda a acomodar nuestra ingesta diaria de calorías para nutrir un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro fin es perder peso, es crucial comer menos calorías de las que utilizamos a lo largo del día.

Una forma objetiva de tramitar las Calorías de Harina de garbanzos es leer su etiqueta nutricional para comprender su contenido calórico y los nutrientes que dan. También es conveniente organizar las comidas con antelación, optando por opciones saludables y vigilando las raciones.

Calorías de Harina de garbanzos e información nutricional

369 kcal🔥 Calorías
5.7 g🥑 Grasas
54 g🥔 Carbohidratos
20 g🍗 Proteínas
Energía 369 kcal
Grasas 5.7 g
Proteínas 20 g
Carbohidratos 54 g
Fibra, dietética 10.82 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.504 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.983 g
Ácidos grasos saturados 6.93 g
Colesterol 0 mg
Vitamina A ug
Vitamina D ug
Viamina E mg
Folato ug
Equivalentes de niacina mg
Riboflavina mg
Tiamina mg
Vitamina B12 ug
Vitamina B6 mg
Calcio mg
Hierro mg
Potasio mg
Magnesio mg
Sodio 50 mg
Fósforo mg
Ioduro ug
Selenio ug
Zinc (cinc) mg

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