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Calorías de Foie gras

Entender adecuadamente las calorías de los alimentos, es fundamental para mantener una dieta equilibrada. Las Calorías de Foie gras son la medida de energía que obtenemos de este alimento que consumimos y consumirlo para poder controlar el peso y los problemas de salud a largo plazo.

Es importante tener en cuenta que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden proporcionar calorías vacías, es decir, calorías provenientes de azúcares añadidos y grasas saturadas que no aportan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, gestión calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La gestión adecuada del valor calórico de los alimentos implica conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos permite ajustar nuestra ingesta diaria de calorías para mantener un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro objetivo es perder peso, es necesario consumir menos calorías de las que gastamos a lo largo del día.

Una forma efectiva de gestionar las Calorías de Foie gras es leer su etiqueta nutricional para conocer su contenido calórico y los nutrientes que proporcionan. También es útil planificar las comidas con anticipación, optando por opciones saludables y controlando las porciones.

Calorías de Foie gras e información nutricional

441 kcal🔥 Calorías
44 g🥑 Grasas
3 g🥔 Carbohidratos
10 g🍗 Proteínas
Energía 441.92 kcal
Grasas 44 g
Proteínas 10 g
Carbohidratos 3 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 25.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados 4.8 g
Ácidos grasos saturados 12 g
Colesterol 380 mg
Vitamina A 950 ug
Vitamina D 0.2 ug
Viamina E 0.35 mg
Folato 556 ug
Equivalentes de niacina 3 mg
Riboflavina 0.6 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B12 15 ug
Vitamina B6 0.3 mg
Calcio 10 mg
Hierro 6.4 mg
Potasio 170 mg
Magnesio 15 mg
Sodio 740 mg
Fósforo 190 mg
Ioduro 6.3 ug
Selenio 41.6 ug
Zinc (cinc) 1.7 mg

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