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Calorías de Caviar

Comprender correctamente las calorías de los alimentos, es esencial para mantener una dieta variada. Las Calorías de Caviar son la medida de energía que obtenemos de este alimento que comemos y comerlo para poder controlar el peso y las complicaciones de salud a largo plazo.

Es crucial saber que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden facilitar calorías vacías, es decir, calorías originarias de azúcares añadidos y grasas saturadas que no facilitan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, diligencia calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La diligencia apta del valor calórico de los alimentos responsabiliza conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos ayuda a acomodar nuestra ingesta diaria de calorías para nutrir un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro fin es perder peso, es crucial comer menos calorías de las que utilizamos a lo largo del día.

Una forma objetiva de tramitar las Calorías de Caviar es leer su etiqueta nutricional para comprender su contenido calórico y los nutrientes que dan. También es conveniente organizar las comidas con antelación, optando por opciones saludables y vigilando las raciones.

Calorías de Caviar e información nutricional

274 kcal🔥 Calorías
17.9 g🥑 Grasas
4 g🥔 Carbohidratos
24.6 g🍗 Proteínas
Energía 274.5 kcal
Grasas 17.9 g
Proteínas 24.6 g
Carbohidratos 4 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 4.631 g
Ácidos grasos poliinsaturados 7.405 g
Ácidos grasos saturados 4.06 g
Colesterol 588 mg
Vitamina A 271.5 ug
Vitamina D 35.1 ug
Viamina E 1.89 mg
Folato 30 ug
Equivalentes de niacina 0.12 mg
Riboflavina 0.62 mg
Tiamina 0.19 mg
Vitamina B12 20 ug
Vitamina B6 0.32 mg
Calcio 275 mg
Hierro 11.88 mg
Potasio 181 mg
Magnesio 300 mg
Sodio 1500 mg
Fósforo 356 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 65.5 ug
Zinc (cinc) 0.95 mg

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