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Calorías de Queso semicurado

Entender adecuadamente las calorías de los alimentos, es fundamental para mantener una dieta equilibrada. Las Calorías de Queso semicurado son la medida de energía que obtenemos de este alimento que consumimos y consumirlo para poder controlar el peso y los problemas de salud a largo plazo.

Es importante tener en cuenta que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden proporcionar calorías vacías, es decir, calorías provenientes de azúcares añadidos y grasas saturadas que no aportan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, gestión calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La gestión adecuada del valor calórico de los alimentos implica conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos permite ajustar nuestra ingesta diaria de calorías para mantener un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro objetivo es perder peso, es necesario consumir menos calorías de las que gastamos a lo largo del día.

Una forma efectiva de gestionar las Calorías de Queso semicurado es leer su etiqueta nutricional para conocer su contenido calórico y los nutrientes que proporcionan. También es útil planificar las comidas con anticipación, optando por opciones saludables y controlando las porciones.

Calorías de Queso semicurado e información nutricional

388 kcal🔥 Calorías
30.4 g🥑 Grasas
0.5 g🥔 Carbohidratos
29 g🍗 Proteínas
Energía 388.69 kcal
Grasas 30.4 g
Proteínas 29 g
Carbohidratos 0.5 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 9 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0.72 g
Ácidos grasos saturados 18.9 g
Colesterol 87.8 mg
Vitamina A 360 ug
Vitamina D 0.28 ug
Viamina E 0.62 mg
Folato 21.3 ug
Equivalentes de niacina 6.7 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B12 1.5 ug
Vitamina B6 0.8 mg
Calcio 765 mg
Hierro 0.64 mg
Potasio 100 mg
Magnesio 36 mg
Sodio 670 mg
Fósforo 520 mg
Ioduro 34.1 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc (cinc) 4 mg

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