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Calorías de Queso rallado

Comprender correctamente las calorías de los alimentos, es esencial para mantener una dieta variada. Las Calorías de Queso rallado son la medida de energía que obtenemos de este alimento que comemos y comerlo para poder controlar el peso y las complicaciones de salud a largo plazo.

Es crucial saber que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden facilitar calorías vacías, es decir, calorías originarias de azúcares añadidos y grasas saturadas que no facilitan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, diligencia calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La diligencia apta del valor calórico de los alimentos responsabiliza conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos ayuda a acomodar nuestra ingesta diaria de calorías para nutrir un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro fin es perder peso, es crucial comer menos calorías de las que utilizamos a lo largo del día.

Una forma objetiva de tramitar las Calorías de Queso rallado es leer su etiqueta nutricional para comprender su contenido calórico y los nutrientes que dan. También es conveniente organizar las comidas con antelación, optando por opciones saludables y vigilando las raciones.

Calorías de Queso rallado e información nutricional

393 kcal🔥 Calorías
32.1 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
26.92 g🍗 Proteínas
Energía 393.25 kcal
Grasas 32.1 g
Proteínas 26.92 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 9.3 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.73 g
Ácidos grasos saturados 17.12 g
Colesterol 120 mg
Vitamina A 240.17 ug
Vitamina D 0.26 ug
Viamina E 0.8 mg
Folato 10 ug
Equivalentes de niacina 6.4 mg
Riboflavina 0.319 mg
Tiamina 0.018 mg
Vitamina B12 2 ug
Vitamina B6 0.128 mg
Calcio 881 mg
Hierro 0.349 mg
Potasio 86 mg
Magnesio 33 mg
Sodio 588 mg
Fósforo 581 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc (cinc) 4.1 mg

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