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Calorías de Queso cabra, curado

Comprender correctamente las calorías de los alimentos, es esencial para mantener una dieta variada. Las Calorías de Queso cabra, curado son la medida de energía que obtenemos de este alimento que comemos y comerlo para poder controlar el peso y las complicaciones de salud a largo plazo.

Es crucial saber que no todas las calorías de los alimentos son iguales. Los alimentos y bebidas pueden facilitar calorías vacías, es decir, calorías originarias de azúcares añadidos y grasas saturadas que no facilitan nutrientes esenciales. Por otro lado, los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, diligencia calorías junto con vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La diligencia apta del valor calórico de los alimentos responsabiliza conocer las necesidades calóricas individuales según el nivel de actividad física, edad, sexo y otros factores. Esto nos ayuda a acomodar nuestra ingesta diaria de calorías para nutrir un equilibrio energético saludable. Por ejemplo, si nuestro fin es perder peso, es crucial comer menos calorías de las que utilizamos a lo largo del día.

Una forma objetiva de tramitar las Calorías de Queso cabra, curado es leer su etiqueta nutricional para comprender su contenido calórico y los nutrientes que dan. También es conveniente organizar las comidas con antelación, optando por opciones saludables y vigilando las raciones.

Calorías de Queso cabra, curado e información nutricional

462 kcal🔥 Calorías
39.6 g🥑 Grasas
0 g🥔 Carbohidratos
27.6 g🍗 Proteínas
Energía 462.33 kcal
Grasas 39.6 g
Proteínas 27.6 g
Carbohidratos 0 g
Fibra, dietética 0 g
Ácidos grasos monoinsaturados 10.602 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2.4 g
Ácidos grasos saturados 25.4 g
Colesterol 100 mg
Vitamina A 437 ug
Vitamina D 0.2 ug
Viamina E 0.9 mg
Folato 53 ug
Equivalentes de niacina 7.233 mg
Riboflavina 1.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Vitamina B12 1.5 ug
Vitamina B6 0.1 mg
Calcio 190 mg
Hierro 1.1 mg
Potasio 114 mg
Magnesio 26 mg
Sodio 790 mg
Fósforo 796 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 5.5 ug
Zinc (cinc) 2.9 mg

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